Время работы: Пн-Пт. 10:00 - 19:00 (Помощь консультанта и обработка заказов)

Человек минимализм – как стать минималистом в выборе вещей

как стать минималистом в выборе вещей

Для многих минимализм уже давно стал стилем жизни. Быть минималистом нужно не только в выборе вещей, но и в своих привычках.

Минимализм в характере человека позволяет абстрагироваться от всего ненужного, заставляя нас научиться расставлять приоритеты.

Но как стать минималистом, если мы не привыкли к такому отношению к вещам.

Рассмотрим советы, как стать минималистом, поменяв свой привычный стиль жизни на более экономный.

Минимализм в характере предусматривает потребность переосмыслить того, что нам нужно, а без чего мы можем обойтись.

Чтобы стать минималистом, избавьтесь от всевозможного мусора и ненужных вещей.

Не нужно приобретать все под ряд, если вещи вам нравиться. Минимализм предусматривает покупать только то, что действительно нужно, и исключать из списка покупок то, что нравиться, но в чем нет необходимости на данный момент.

Избавившись от бредовых покупок, которые не несут для вас никакой ценности, вы избавляетесь от хлама в своей жизни.

Чтобы стать минималистом, освободите в своей жизни место для чего-то нового интересного, выбросив то, чем вы не пользуетесь. Плюсы минимализма указывает в своих статьях Лео Бабаута, который также является минималистом.

Советы, как стать минималистом, избавившись от всего ненужного, дают Джошуа и Райан в собственном блоге TheMinimalists.

Ребята говорят не только о том, как стать минималистом, но и о том, как поменять свою жизнь, как больше времени уделять своим увлечениям, как развивать свою личность и накапливать опыт.

Забываем о ненужных вещах

Минимализм в характере позволит вам не только выбросить все ненужное, но и быстро забыть об этом.

Выбрасывать всегда довольно сложно. В памяти возникают воспоминания, как была куплена вещь, какие эмоции вы ощущали в тот момент. Вы задумаетесь, действительно ли это лишняя и ненужная вещь, возможно нужно оставить?

Поверьте, если вы избавитесь от этой вещи, через некоторое время вы даже не вспомните о ее существовании. Если у вас хотя бы один раз возникли сомнения, зачем мне это нужно? Смело выбрасывайте!

Воспоминания запечатлены в памяти, а не  в вещах

Частенько наши шкафы и полки захламлены статуэтками, сувенирами и другими глупостями.

Если вы задумались, как стать минималистом, и создать минимализм у себя дома, начинайте именно с них.

Отсутствие старых пыльных статуэток не избавит вас от приятных воспоминаний, которые с ними ассоциировались, ведь от эмоции и воспоминаний избавиться куда сложнее, чем от фотографий в старых немодных рамках.

Освободитесь от ненужного хлама, выбросив старые вещи, и создав максимальную атмосферу и уют в минималистическом интерьере.

Минимализм в характере избавит вас от большого количества уборок

Чем больше вещей у нас есть, тем длительнее, труднее и чаще проходит уборка. Иногда нужно потратить уйму времени, чтобы убраться в совсем маленькой квартире из-за того, что наше жилье захламляет куча ненужных вещей, которые возможно когда-то пригодятся. Подумайте, какие вещи вы не используете долгое время, и избавьтесь от них.

Минимализм позволит избавиться от подавленности

Вы никогда не замечали, что вещи на кухне или рабочем столе отвлекают вас от ваших важных дел.

Минималисты на много легче концентрируются, чем человек, дом которого похож на склад. Освободитесь от всего ненужного, и уже вскоре вы увидите, насколько легко вы сосредоточитесь на самом важном.

К тому же, если окружающая обстановка не напрягает, человек дольше остается бодрым и позитивно настроенным.

Смотрите на свои вещи широким взглядом

Потребление чего-то прямым образом влияет на наше настроение, стиль жизни, ощущение счастья и самодостаточности.

Когда мы что-то покупаем, то представляем, как новая вещь сможет изменить нас в лучшую сторону, насколько счастливыми и удовлетворенными мы будем…

Этим и пользуются современные магазины, маркетинговые программы которых работаю на то, чтобы вы захотели покупать больше, внушая вам иллюзорные мысли о счастье и гармонии.

Действительно, наше настроение улучшается, когда мы что-то покупаем, 6но на долго ли хватит этого счастья.

Минималисты не ищут счастья в вещах, они становятся счастливыми от осознания ценностей мира, и умения ценить самое главное.

Как стать минималистом, покупая меньше

Когда вы покупаете меньше, вы не только экономите деньги, но и не заваливаете дом непонятными приобретениями.

Одним из самых опасных приемов, которые используют современные магазины, продажа товара со скидкой.

Покупка со скидкой вызывает чувство экономии, отвлекая нас от мысли, что мы тратим на много больше. В голове появляются мысли: эту вещь нужно купить именно сегодня, ведь она со скидкой! Сейчас мне это не нужно, но в будущем она мне точно пригодится!

Скидка – это обычный маркетинговый трюк, который заставляет покупателя купить даже то, что ему не нужно.

Минимализм в характере избавит вас от такой привычки, ведь вы будете покупать все в свое время, не запасаясь на будущее.

Будьте минималистом и в онлайн пространстве

 Человек тратит очень много времени, находясь в сети. Минимализм в характере предусматривает правильно расставлять приоритеты касательно времени, которое мы проводим в интернете.

Не тратьте время на смену обоев на вашем компьютере или темы в вашем браузере. Это никак не влияет на качество вашей жизни, так зачем тратить такое драгоценное время на такие глупости.

Уберите все ненужные программы со своего компьютера и оптимизируйте его содержимое.

Не ставьте перед собой сразу несколько задач. Лучше выполнять одну задачу, не отвлекаясь на другие потребности.

Оптимизация работы в интернете – верный шаг на пути к минимализму.

Придерживайтесь принципа  «Меньше значит больше»

Освобождая свою жизнь от всего лишнего, вы находите время на более важные моменты, которые создадут не кратковременное чувство счастья, а стабильное ощущение самодостаточности и комфорта в вашей жизни. Ми6нимализм научит вас, как контролировать события в вашей жизни, чтобы быть счастливее.

Надеемся, наши советы, как стать минималистом, помогут вам поменять вашу жизнь к лучшему, убрав из нее все ненужное, получив очень много ценных моментов, ради которых стоит жить.

 

life4news.ru

5 доказательств, что минимализм нужен каждому из нас прямо сейчас

Ребята, мы вкладываем душу в AdMe.ru. Cпасибо за то,
что открываете эту красоту. Спасибо за вдохновение и мурашки.
Присоединяйтесь к нам в Facebook и ВКонтакте

Мы нагружаем себя ненужными вещами и информацией каждый день, но получаем не удовольствие, а только больше и больше стресса. Навести порядок поможет минимализм как стиль жизни, о нем и расскажем.

Редакция AdMe.ru очень прониклись этой идеей и уже запланировала разбор барахла и в голове, и в шкафах в ближайшие выходные.

Что такое минимализм и с чем его едят

В некоторых культурах идеи минимализма заложены уже испокон веков, и выражаются они не только в отношении к вещам, но и в образе мышления. Например, это страны Скандинавии.

Вспомним завоевавший большую популярность скандинавский стиль интерьеров: светлые, просторные помещения, «наполненные воздухом», и лаконичный декор. Простота, скромность, бережное отношение к природе — важные основы жизни в этих странах.

То же самое можно сказать и про скандинавский стиль одежды: это натуральные, качественные ткани, простые формы, органичные принты.

Люди пресытились огромным ассортиментом и впервые за 7 лет стали тратить меньше денег на одежду. Какой смысл покупать очередную модную кофту среднего качества, если носить ее можно максимум 1–2 сезона, и не проще ли купить вместо нее простой базовый топ из хорошего материала?

Многие знаменитые и успешные люди предпочитают не тратить время на выбор одежды, оставляя его на дела или общение с семьей. Простой и наглядный пример: Марк Цукерберг ходит в одних и тех же футболках практически каждый день, да и Стив Джобс не очень-то любил разнообразие в гардеробе.

Минимализм — это не экономия и не жлобство. Минимализм — это рациональное и разумное потребление, освобождение пространства от лишних вещей и ненужных деталей.

Начиная с «расхламления» дома и пространства, многие приходят и к «разгрузке» собственной головы. Конечно, это не панацея от всех проблем, но кто мешает попробовать, если вы ничего при этом не теряете?

5 причин, почему минимализм упрощает жизнь

1. Это удобно

Вещи находятся быстрее, когда лежат на своих местах. Лишние предметы отвлекают внимание и мешают сосредоточиться, они только «нагружают» пространство. Более того, большинством из них мы и вовсе не пользуемся.

Чем больше в вашем доме вещей, тем больше времени нужно на наведение порядка. А так ли вам нужна коллекция статуэток, пылящихся на полке, или школьные дневники, которые вы решили передать своим внукам и правнукам?

Актриса Камерон Диас как-то призналась, что разбор вещей и гардероба вместе с уборкой помогают ей отвлечься от проблем, а заодно и «разгрести» мысли в голове. Порядок в доме — порядок в голове.

2. Вы экономите время, деньги, природные ресурсы

www.adme.ru

Минимализм как стиль жизни - перестаньте тонуть в хламе!

Приветствую, друзья! Вы слышали про стиль минимализм? Думаю, да, и многим моим знакомым он приходится по душе. А что вы скажете про минимализм как стиль жизни? Давайте разберем, что это такое и какие плюсы есть у минимализма.

Общество потребления, которое диктует нам правила

Истинно счастливым становится тот человек, который осознаёт: То, что у него есть — это и есть всё то, что ему надо. (Лев Толстой)

Небольшое отступление. Мы с вами являемся представителями так называемого общества потребления. Многочисленные компании призывают нас покупать все больше вещей, в которых мы не нуждаемся. Скидки, праздничные распродажи... Трудно удержаться от соблазна покупать. А почему бы нет? Чем больше вещей у нас будет, тем комфортнее будет наша жизнь, верно? Но на самом деле, владение большим количеством вещей усложняет жизнь.

В Википедии есть список аргументов против общества потребления, первый пункт гласит: «Общество потребления делает человека зависимым, несамостоятельным.» Почему так происходит? Следующие два вопроса помогут понять суть темы:

  1. Вам бывает трудно выбрать, что надеть на работу или на вечеринку?
  2. Это потому, что у вас нет одежды?

Дело не в том, что одежды нет. Напротив, многие сталкиваются со сложностью выбрать из того, что есть. Одежда — только пример, этот вопрос может касаться любых аспектов жизни.

Другой пример — постоянный ажиотаж на новые модели смартфонов. Мы покупаем их минимум раз в пару лет, хотя большинство не использует и половины технических возможностей новых гаджетов. Мобильные телефоны становятся все дороже с каждым годом, ведь мы все равно их купим. Я веду к тому, что мы приобретаем вещи не потому, что они нам нужны.

Нам кажется, что мы нуждаемся в этих вещах, потому что нам так сказали. (Минимализм, документальный фильм о важных вещах)

Вместо того, чтобы заняться устройством своей жизни и общением с близкими, мы работаем с утра до ночи, чтобы купить новую ненужную нам вещь, а затем переходим к покупке следующей или вообще берем на нее кредит.

К чему это приводит:

  • Лишние затраты денег;
  • Отвлечение внимания и трата жизни на ненужные вещи;
  • Снижение ценности каждой вещи;
  • Захламление дома и головы.

Я не говорю, что нужно перестать покупать, все-таки мы зависим от материальных благ. Я предлагаю обратить внимание на то, что мы покупаем и сколько вещей храним.

Минимализм как стиль жизни

Психологами доказано, что захламление жизненного пространства наносит вред здоровью и психике. Избавление от всего лишнего сэкономит массу времени и средств для того, что для вас является действительно важным.

Минимализм — это не мало, а достаточно.

Некоторые ошибочно считают, что стать минималистом — это выкинуть все вещи, использовать дешевый телефон, жить без мебели и ходить в одной рубашке. На самом деле, минимализм — это баланс между избытком и недостатком, когда у вас есть только то, что вы действительно используете.

В доме, где я вырос, минимализмом и не пахло. Наверное, вам знакомо такое накопление хлама «на всякий случай»: давайте оставим эту доску, она может когда-нибудь пригодиться. В итоге, наш балкон был настолько завален вещами, которые когда-нибудь могут пригодиться, что просто пройти туда было задачей не из простых. А правда в том, что если что-нибудь понадобится — можно это приобрести. Такой вариант гораздо лучше, чем хранить все сразу и ждать, когда же наступит час той или иной бесполезной вещи.

Что вам даст минимализм как образ жизни

Минимализм имеет ряд положительных сторон, вот некоторые из них:

  1. Станет легче дышать. Когда мы очищаем свой дом от хлама, мы создаем свободное пространство, в котором легче дышится и пропадает клаустрофобное чувство.
  2. Появится больше свободы и спокойствия. Накопленные вещи похожи на якорь, мы боимся их потерять и постоянно уделяем им внимание. Избавление от этого якоря позволит почувствовать себя свободным, как никогда раньше: от жадности, страха, одержимости вещами, долгов.
  3. Найдется время на увлечения и здоровье. Когда вы перестанете уделять столько времени своим вещам, у вас появится больше свободного времени, которого раньше не хватало. Теперь вы сможете заняться здоровым образом жизни или какими-то своими увлечениями.
  4. Исчезнет зацикленность на материальных благах. Средства массовой информации и общество потребления твердят нам о необходимости покупать снова и снова. Но когда вы научитесь отказываться от лишних вещей, у вас отпадет необходимость заполнять ими свою жизнь. Деньги не обеспечивают счастья, но они могут обеспечить комфорт. Купите все, что вам необходимо, и остановитесь. Перестаньте заполнять свою жизнь материальным, и вы найдете место для духовного. Тем более, так вы сэкономите деньги.
  5. Будет меньше страха и больше уверенности. Посмотрите на буддийских монахов — в них нет неуверенности и страха. Им нечего терять. Все, что у них есть, находится внутри. Когда вы избавитесь от привязанности к вещам, в вашей жизни станет меньше страха и больше уверенности, это откроет вам двери к недоступным ранее свершениям.

Как начать использовать минимализм в жизни

Минимализм как стиль жизни — это хорошо, но с чего же начать? Сразу скажу, что для многих переход к минимализму будет связан с изменением привычек и образа жизни. Ниже приведен перечень простых действий, который поможет вам начать движение в эту сторону.

1. Избавьтесь от лишнего хлама в доме

Дом — наша крепость, именно туда мы тащим наши пожитки, накапливая хлам. Поэтому начинать нужно именно с него.

Сперва соберите все вещи, которые у вас имеются в нескольких экземплярах. К примеру, если на вашей кухне хранится две мясорубки, то одна из них только занимает пространство и собирает пыль.

Также соберите то, что вы давно не используете. Это могут быть старые полотенца, исписанные ручки, коробки от техники, сломанные вещи. Список можно продолжать очень долго, подробнее с ним можно ознакомиться, заглянув в свои шкафы и на полки.

Все это «добро» можно либо раздать тем, кто не читал эту статью, либо продать. Ну или просто выкинуть, в этом действе есть особый шарм. Я недавно переезжал на новое место жительства, и от многих вещей было принято решение избавиться. Скажу честно, это приятное мероприятие, камень с души!

Для себя я использую такой критерий: я смотрю на вещь, если я ее в ближайшее время не собираюсь использовать, то можно смело с ней прощаться.

2. Пересмотрите свой гардероб

Тема освобождения гардероба заслуживает отдельной статьи. Скажу только, что достаточно оставить минимальный набор вещей на все случаи жизни и избавиться от того, что вы носите редко или что можно заменить чем-то другим.

В пример минималистично одевающихся знаменитостей можно привести Марка Цукерберга и вспомнить Стива Джобса, которые одеваются одинаково изо дня в день.

Такой подход не только избавляет от проблемы с выбором одежды, но и вырабатывает собственный запоминающийся стиль.

3. Покупайте только то, что действительно нужно

Вещи имеют свойство ломаться, а продукты — заканчиваться, поэтому даже минималисты ходят по магазинам.

Те, кто когда-либо имел дело с продажами, согласятся: дело продавца — это не дождаться того, кто хочет купить, а продать тому, кто покупать не собирался. Работники торговых центров и магазинов десятилетиями постигают науку торговли, изучая новые приемы и тактики. И все ради того, чтобы продать вам новую мультиварку с Wi-Fi, которая гораздо лучше вашей. Добавим к этому громкую музыку и яркую рекламу — и вы уже хотите ее купить!

Против продавцов я лично ничего не имею, сам связан с продажами по сей день. Но сейчас наша задача — не покупать лишнего. Поэтому перед походом в магазин стоит составить список того, что вам нужно, а перед каждой покупкой задавать себе такие вопросы:

  • Действительно ли мне это нужно?
  • Нет ли у меня вещей, которые выполняют такие же функции?
  • Часто ли я буду этим пользоваться?
  • Может выгоднее взять эту вещь напрокат?
  • Для чего я хочу это купить — для себя, или чтобы другие увидели, что у меня это есть?

Эти же правила касаются и гардероба. Перед покупкой очередной футболки или платья, подумайте, с чем вы это будете носить и нет ли у вас подобных вещей. К сожалению, такой подход не устроит любителей шопинга, как и концепция минимализма в целом.

4. Приобретайте качественные вещи

Как известно, хорошее — враг лучшего. Покупая дешевые вещи, вы только обзаведетесь новым хламом. Лучшим вариантом будет покупка качественной вещи, которая прослужит вам долго и будет исправно выполнять свое предназначение.

Это касается всего, от одежды до домашней техники. Кстати, многие производители намеренно сокращают срок эксплуатации своей продукции для увеличения товарооборота. Так что лучше один раз заплатить больше, чем платить снова и снова, накапливая хлам.

В то же время не стоит забывать о разумной экономии, ищите возможность не переплачивать. Иногда лучшим вариантом будет приобрести подержанную вещь. Для примера можно привести фразу из книги Роберта Киосаки «Богатый папа, бедный папа»:

«Моя новая клюшка для гольфа, ценой в 400$, стала стоить 150$ после первого же удара ею».

5. Применяйте минимализм во всех аспектах жизни

Будет ошибочно предположить, что все ограничивается выбрасыванием вещей и сокращением количества покупок. В данном контексте мы рассматриваем минимализм как стиль жизни, потому он касается всех ее аспектов. Если вы составляете для себя распорядок дня, то знаете, как важно избавиться от всех бесполезных занятий, чтобы успеть все более важное.

Начав поддерживать минимализм в квартире и использовать минимализм в интерьере, вам уже будет легче перейти к следующим этапам.

Ограничьте круг общения и перестаньте тратить время на тех, с кем вы просто здороваетесь и даже не помните кто это. Это может показаться спорным моментом, но время на таких людей тратится действительно зря.

Также обратите внимание на то, сколько времени проводите в многочисленных социальных сетях и блогах, советую подписываться только на самые интересные!

Для меня также важным моментом является ограничение установленных приложений в смартфоне до списка самых необходимых, и дело не в нехватке памяти. Просто нравится, когда много свободного места и нет ничего лишнего, даже если это касается телефона. Можно было бы привести аналогию и с компьютером, но у меня на рабочем столе ноутбука обычно столько документов, что мой пример не подойдет.

Итог

Минимализм требует более детального рассмотрения, но использование этих простых рекомендаций уже позволит прочувствовать на себе все его плюсы.

Каждый сам для себя определяет, что ему нужно, а что нет. Нельзя сказать «Мой минимализм лучше, чем твой», в этом вопросе все субъективно. Поэтому решайте, без чего запросто проживете, и избавляйтесь от этого хлама!

Напоследок хочу поделиться с вами документальным фильмом о минимализме в жизни, который я когда-то посмотрел и оценил эту идею.

Друзья, а как вы решаете проблему с накоплением ненужного барахла? Напишите в комментариях!

Пойду что-нибудь выкину. До новых встреч, ваш Александр Горохов

agorohov.com

как понять, что стиль жизни превращается в болезнь

Молодая мама рассказывает о том, как упростила свою жизнь: она не покупает себе новых вещей, отказалась от салонного окрашивания волос, давно позабыла, когда последний раз ходила на маникюр. Минималистичная история, не правда ли? Затем выясняется, что ей уже полгода нужно сходить к врачу, но все некогда. Также она случайно рассказывает, что времени спокойно поесть в одиночестве или сходить на спорт пару раз в неделю у нее также нет: муж работает, мама помочь не может, все приходится делать самой. «Мне просто много не надо», – оправдывается молодая женщина. За этими самоутешениями часто стоит сильная усталость, а вероятно, и послеродовая депрессия, когда ничего не радует, ничего не хочется и один день похож на другой, но поменять что-либо в такой унылой жизни просто нет сил.

Лучшее, что можно сделать в этой ситуации, – не списывать все на усталость или большое количество дел, а настоять на визите к психиатру. А также поделить с мужем обязанности если не пополам, то хотя бы в несколько иной пропорции по сравнению с прежней – иногда два-три свободных часа в неделю дают психотерапевтический эффект, и «минимализм» немедленно превращается в здоровый гедонизм, когда очень кстати приходится и шопинг, и маникюр.

Мне как-то встретилась история одной девушки. Та с гордостью рассказывала о своем опыте минимализма, делилась впечатлениями от перемен, которые принес в ее жизнь любимый мужчина. Девушка внезапно «разлюбила» украшения и ограничилась ношением одной пары сережек. На все события, в том числе и торжественные, она надевала один комплект одежды в стиле кэжуал. Она перестала использовать косметику и не тратила деньги даже на самый обыкновенный крем для рук из соседнего супермаркета, ибо любимый сказал, что все это проявления «неумеренного потребительства». Сквозь бодрый тон рассказчицы сквозило отчаяние. Потом выяснилось, что сходить на выставку или в театр, купить себе фруктов или новое нижнее белье – тоже не минималистичный подход к жизни, а значит, это совершенно недопустимо.

Депрессия, которая развивается на фоне отношений с подавляющим и чрезмерно властным партнером, – обычная история. Жертва может представлять происходящее как заботу мужчины о ее благополучии, но ее выдают печальное выражение лица или нарочито позитивный тон, а иногда тоска будто сквозит во всем ее облике.

Депрессию нужно лечить. И лечить отнюдь не отказом от всех удовольствий в жизни – это только усугубит состояние человека. При подозрении на депрессию нужна консультация психиатра, который поможет подобрать медикаментозную поддержку и разработать дальнейший план действий по выходу из «энергетической ямы».

Обсессивно-компульсивное расстройство

На горизонтальных поверхностях не должно быть ни одного предмета. Полы не просто чистые, но стерильные. Белые стены, полы и прочие поверхности в доме – это очень минималистично, к тому же сразу видно любую грязь. Руки тоже нужно держать в чистоте, но обычное мытье тут не поможет – нужен специальный гель, и желательно не прикасаться ни к каким предметам за пределами квартиры, а уж если такая необходимость возникла, контактировать с ними можно только после многоступенчатой обработки.

Иногда обсессивно-компульсивное расстройство или другие недуги психики «прикидываются» стремлением к минимализму. Удивительно, как правильно подобранные препараты и работа с психотерапевтом превращают человека из фанатичного «минималиста», который непременно выкидывает из дома по 27 вещей ежедневно (ни больше, ни меньше, иначе – невыносимая тревога) в обычного человека, который может заснуть в «уличной» одежде под сериал или забыть недопитую бутылку молока на столе.

Минимализм как способ проживания психологической травмы

Особый тип «минималистов» – чрезмерно бережливые хозяйки, которые не выкидывают никакую еду, даже если это окаменевший кусочек сыра двухмесячной давности или кусочек мяса из морозилки, который был положен туда четыре года назад и благополучно забыт. Из всего этого они изобретают хитрые рецепты с длительной термической обработкой, маскировкой неприглядного вида лежалой еды или странного привкуса. Это называется «разумным потреблением». Впрочем, с медицинской точки зрения такая забота об экологии приводит разве что к хроническим проблемам желудочно-кишечного тракта.

Такие «минималисты» обожают делиться своими уникальными рецептами с публикой: в любом кулинарном сообществе нет-нет да и появится история о заветрившейся колбасе, сыре с плесенью совсем не благородного происхождения, двух забытых детьми сосисках, сухариках, приготовленных из черствого хлеба три года назад, и о том, как все это превратилось в «изумительный салат».

Неудивительно, что регулярное употребление в пищу продуктов, богато сдобренных бактериями, становится причиной плохого настроения и скверного пищеварения у чрезмерно бережливых людей, а также обидного сарказма со стороны окружающих.

Есть простую еду, избегать «пищевого мусора» с большим количеством добавленного сахара и транс-жиров – прекрасная цель для любого сторонника минимализма. В отличие от блюд, приготовленных из переставшей быть съедобной, но реанимированной по причине патологической бережливости еды.

Часто за таким курьезным поведением стоят психологические проблемы. Когда несколько поколений людей имели сложные отношения с едой из-за голода, войн, нестабильной экономики и крайне ограниченного выбора продуктов, попытки «оживить» три ложки отварного риса недельной давности и высохшую от времени крабовую палочку – меньшее из возможных зол, которое выбирает травмированная психика. Впрочем, консультация психотерапевта может сильно изменить жизнь к лучшему и научить наконец избавляться от несъеденной еды посредством мусорного ведра, а не публикаций рецептов на фейсбуке.

Изменения личности при болезнях мозга

Сначала человек становится минималистом. Он перестает покупать новую одежду, а потом и средства гигиены. Далее он резко сокращает частоту походов в душ и решительно объясняет это тем, что наша планета находится на грани экологической катастрофы, и тут как-то не до выбора между цветочным и медовым мылом, пока наконец странности в поведении не становятся настолько очевидными, чтобы близкие забили тревогу и обратились к врачу. Иногда «виновниками» оказываются органические изменения в мозге, болезнь, которая нарушает целостность нервных клеток и изменяет их функцию. Иногда лечение помогает вернуть все в норму. Иногда помочь ничем не удается. Все зависит от вида болезни и ее тяжести, а также от стадии изменений в мозге.

В некоторых случаях фанатичный и какой-то причудливый, с отчетливым оттенком безумия минимализм становится первым звоночком в истории болезни. И у пациента обнаруживается опухоль мозга, нейродегенеративное заболевание (например, болезнь Альцгеймера), рассеянный склероз.

Философия минимализма полезна для образования новых нейронных связей в мозге, а избыток вещей, предметов и событий, наоборот, делает внимание рассеянным, ухудшает качество жизни. Однако болезненная фиксация на любой теме, даже на такой полезной и здравой, может стать первым признаком серьезного недуга.

sunmag.me

How to Green | Less is more: минимализм как стиль жизни

Девиз минимализма невероятно прост: чем меньше вещей мы имеем, тем счастливее мы становимся. Приверженцы этого образа жизни верят, что нужно направлять свою энергию на совершенствование настоящего, а не на тоску по прошлому. На духовное, а не на материальное. Мировая популярность такой установки вполне объяснима: общество перегружено стереотипами и ярлыками, а медиа диктует нам, какие гаджеты покупать, как выглядеть, где проводить свободное время. «Глотком воздуха» становится философия минимализма, которая помогает очистить дом от лишних вещей, а сознание от лишних мыслей. Сегодня на How to Green вы узнаете, о чём думает настоящий минималист, во что он одевается и как выглядит его дом.

Жизнь без лишнего

Цель минимализма – баланс материального и духовного миров. Каждый сам определяет свои границы: одному для жизни достаточно элементарного набора мебели и пары джинсов, другому – в тысячу раз больше. Но оба могут стать минималистами, отказавшись от предметов, которые уже не представляют ценности для них сегодня. Минималисты верят, что счастье – это реальность, где вас окружают только нужные вещи и правильные люди.

Очень важно верно трактовать минимализм и не делать из него «упрощение ради упрощения». Человек, который постоянно думает, от каких предметов ещё нужно избавиться, страдает такой же манией вещей, как и накопитель. Освобождение пространства делается для того, чтобы освободить сознание, а не перегружать его беспокойными мыслями. Поэтому к минимализму важно прийти по собственной воле, а не под влиянием трендов.

Гардероб минималиста

Минимализм успешно нашел своё отражение в фешен-индустрии. Послом минималистичного стиля в моде является марка Calvin Klein. Лаконичный крой, завершённость форм, однотонные цвета – это визитная карточка культового бренда. Кстати, в октябре этого года вышла книга, посвящённая истории марки Calvin Klein. Одна из глав называется Minimal – она рассказывает о минималистичных коллекциях бренда. Calvin Klein верит, что минимализм в одежде – знак утончённости и элегантности. Минималистичные коллекции есть у таких крупных брендов, как Alexander Wang, Michael Kors, Carolina Herrera.

Несколько советов по преображению вашего гардероба

Своё погружение в стиль минимализма начните с составления капсульного гардероба. Главное правило минималиста: вещи должны сочетаться друг с другом, чтобы можно было всячески комбинировать их, каждый раз создавая новый образ.

  • Избавьтесь от лишнего: достаньте из шкафа все вещи, разложите их и отберите то, что больше не планируете носить. Обратно на вешалки возвращайте одежду, которую вы можете комбинировать и точно будете надевать. Ненужные вещи уберите в незаметное место. Пусть на виду будет только самое необходимое, без одежды «на всякий случай».
  • Отсортированную одежду распределите по сезонам. В гардеробе минималиста – примерно 33 вещи на каждый сезон. Сюда входит верхняя одежда, обувь, платья, «низ» и «верх».
  • Основное место в шкафу отведите для вещей на текущий сезон. В течение нескольких месяцев вы будете носить именно эту одежду, с приходом нового времени года вы сможете поменять и обновить гардероб.
  • Не отказывайтесь от ярких цветов, узоров и геометрических форм – это ваш личный стиль. В своей одежде вы не должны чувствовать себя скованно. Комбинируйте яркую вещь с нейтральными дополнениями.
  • Поставьте себе ограничение в сумме, которую вы готовы потратить на новые вещи для каждого сезона. Выбирайте качество, а не количество.

Дом по принципам минимализма

Порядок в доме указывает на порядок в голове. И чем больше свободного места мы имеем, тем легче нам думается и дышится. Есть общие рекомендации, которые подойдут каждому, кто хочет освободить пространство.

  • Чистые поверхности. Полки, столы, тумбы и другие горизонтальные поверхности, включая пол, не должны захламляться. Все мелкие вещи, которыми вы пользуетесь (канцелярия, бьюти-средства), лучше убрать. Распределите их по ящикам стола, комода и шкафов.
  • Расставьте акценты. Поверхности не стоит оставлять полностью голыми, иначе квартира покажется скучной. Журнальный столик украсят свечи или прозрачная ваза с цветами. На рабочий стол кроме ноутбука и лампы можно поставить фото в рамке.
  • Только удобная и практичная мебель. Здесь так же, как и с одеждой: если какой-то предмет мебели вам мешает и просто занимает пространство, убирайте его. Часто одним предметом можно заменить несколько. Подумайте, от какой мебели можно избавиться без ущерба комфорту.
  • Чистые стены. Многие любят загружать стены коллажами из фотографий, стикерами, плакатами. Идеальный вариант – одна-две картины или фотографии, которые будут органично вписываться в антураж комнаты.
  • Выбрасывайте всё ненужное. Старые журналы, сломанные вещи, ручки, которые не пишут. Не жалейте то, что уже не принесёт пользы. Поверьте, в итоге вы испытаете большое облегчение.

Ещё больше советов вы найдёте в книге Мари Кондо «Магическая уборка. Японское искусство наведения порядка дома и в жизни».

Мыслить как минималист

Человек приходит к лаконичному стилю, когда перестаёт зацикливаться на бесполезных деталях и начинает мыслить глобально. Это проявление осознанности и понимания жизни. Неудивительно, что многие успешные люди выбирают минимализм.

Все мы помним создателя Apple Стива Джобса и его верность джинсам, чёрной водолазке и кроссовкам. Так же проста была квартира миллиардера: лампа, стул, кровать и фото Эйнштейна на стене. Стив Джобс не понимал привязанности к вещам и тщательно выбирал предметы для своего окружения. Таков в повседневной жизни и создатель Facebook Марк Цукерберг. В его гардеробе – одинаковые майки и толстовки исключительно серого цвета. Сам Цукерберг объясняет это стремлением избавиться от ненужных решений, ведь ни одна капля энергии не должна тратиться впустую.

Чтобы начать жизнь минималиста, нужно провести диалог с самим собой. Джошуа Беккер, автор популярного блога Becoming Minimalist, рассказывает, что нужно изменить в своем сознании.

  • Жизненные цели. Если у вас много стремлений – это прекрасно, но невозможно сконцентрироваться на всем сразу. Выделите одну-две задачи, которые вам нужно выполнить. Завершив одну, принимайтесь за следующую.
  • Негативные мысли. Обида, зависть, злоба – это абсолютно бесполезные эмоции, которые не приносят в вашу жизнь ничего хорошего, а лишь истощают морально. Простите своих обидчиков и двигайтесь вперёд.
  • Молчание – золото. Больше думайте о глобальном, не тратьте время на пустую болтовню и сплетни.
  • Невыполненные дела. Откладываете какое-то важное дело на потом, но постоянно с тревогой думаете о нем? Займитесь им сейчас, сделайте усилие – и после завершения дела вы почувствуете свободу.
  • Уделяйте меньше времени компьютеру, телевизору и смартфону, направьте интерес на окружающий вас живой мир. Тогда вы сможете фокусироваться только на самом значимом.

Занимаясь «коллекционированием» ненужных вещей, люди живут прошлым, а не настоящим. Многие предметы ассоциируются с радостными воспоминаниями, поэтому мы не в силах избавиться от них, хотя прекрасно понимаем, что они бесполезны. Нужно решиться на перемены, навсегда расстаться с вещами и мыслями, которые удерживают нас на месте и не позволяют нам двигаться дальше. Только расчистив пространство, мы откроем путь для новых свершений, новых воспоминаний и новых эмоций.

howtogreen.ru

Минимализм как стиль и образ жизни — что нужно об это знать

Мы далеко ушли вперёд от первобытных времён. Наше время стало точкой взлёта человеческой мысли. Большинство идей, которые раньше считались фантастикой, сейчас реализуются в виде успешных IT-проектов. Но активно развивая мир современных технологий, мы постепенно превращаемся в общество, которое целиком зависит не от самого себя, а от собственных творений.

Идя на поводу у рекламы и общественного мнения, мы покупаем не совсем нужные нам вещи за непомерные цены, и при этом лишаем самих себя личного пространства. Как хомяки, накапливая возле себя бытовую технику, предметы быта, гаджеты, вещи, продающееся по скидкам, мы не осознаём, что этими не воодушевлёнными предметами мы сужаем свой кругозор, который начинает вертеться только вокруг них. Наши мысли и мечты перестают нам принадлежать. Их придумывают вместо нас маркетологи и пиарщики, которые преследуют идеи не помочь вам познать мир или себя, а купить нужный им товар.

Облегчить себе жизнь – эта цель преследовалась человечеством веками. Ведь много времени человек разумный должен был истратить не на поиск ответов на волнующие его вопросы, а на борьбу с природой. Борясь со стихией, болезнями, большой смертностью человек на время забывал о собственных желаниях.

Теперь же, когда проблемы выживания не так остро стоят перед каждым из нас, мы идём по самому лёгкому пути самоудовлетворения – руководствуясь физиологичными потребностями. Эти потребности во многом близки к животным, ведь они нацелены на постоянное потребление. Но, раз уж мы считаем себя существами умнее, мы должны не только потреблять, но и отдавать. И это очень важно для каждого, хотя понимание этого приходит не сразу.

Самовыражение – это что-то, что человек создал собственными усилиями как физическими, так и умственными. Идя на поводу у мнения других, мы, желая обратить на себя внимание или получить одобрение, делаем то, что диктует большинство. И добиваемся своего, однако, сливаясь с общей массой.

Что в итоге? Вы работаете, зарабатываете и в какой-то момент чувствуете тяжесть. Заработанные потом и кровью деньги безвозвратно куда-то уходят, не оставив после себя и тени радостных трат. Вам становится тесно в вашем доме. Много лишней пыли, грязи копится на вещах, которые просто жалко выбрасывать. Ведь когда-то вы обрадовались интересной находке в магазине, а позже кинули её в общую кучу ненужных вам вещей. А теперь, по редким выходным, вам очень не хочется браться за уборку и переставлять хлам с одного места на другое. Собираясь в далёкую поездку, вы утрамбовываете огромные чемоданы, и на протяжении всего пути страдаете от его тяжести и ненужности. Ведь половина взятых вами вещей наверняка окажется лишним балластом, и преградой вашему полноценному отдыху.

Для того чтобы навести порядок в жизни, начните думать по-другому. Не о том, что нужно, а что вам пригодится. Задавайтесь этим вопросом каждый день и вы начнёте мыслить по-иному – как минималист.

Минимализм, в чистом виде, — это отказ от всего лишнего, стремление идти вперёд без лишнего груза, умение довольствоваться малым, чтобы познать большее.

Избавляться от лишнего следует небыстро и с умом. Нельзя упускать что-то важное, в погоне за развитием. Посмотрите вокруг себя – на своё рабочее место, кухню, прихожую. Попробуйте всему найти своё место, а то, для чего места не найдётся – тут же отнесите к списку «Не нужно». Но не спешите их выбрасывать – вы можете сделать доброе дело, отдав эти вещи тем, кто в них нуждается.

Также поступайте и с делами – пытайтесь чаще делать то, что вам по душе, и не засорять время лишними разговорами по телефону, просмотром телевизора, долгим сидением за социальными сетями. Наведя порядок в своём доме, и создав определённый распорядок дня, вы сможете заметить то, насколько больше свободного времени у вас появилось.

Главное, увлёкшись минимализмом, не стоит идти на крайности. Человеку не всегда нужен минимализм – только в том случае, если ему нужен серьёзный толчок для перемен. Отсекать всё лишнее нужно только тогда, когда в этом есть нужда. Вот, чего вы сможете добиться, если начнёте смотреть на мир глазами минималиста:

  1. Найти любую нужную вам вещь. Посвятив время поиску места для определённого предмета, вы навсегда запомните, где он лежит. Вам не придётся пол-утра лазить на коленях по полу или выбрасывать всё со шкафов, чтобы найти затерянные вами носки или блузку. Также и на работе – вы быстро сможете выполнять задания начальства, хорошо помня, где и какая документация лежит.
  2. Перестанете волноваться из-за пустяков.Взявшись за планирование своей жизни с умом, любые неожиданности перестанут быть серьёзными препятствиями. Ведь вы сможете сами заранее их предугадать.
  3. Найдёте больше свободного времени.
  4. Начнёте самосовершенствоваться.
  5. Будете чаще заниматься тем, что по душе.
  6. Станете добрее и внимательнее к окружающим, особенно к близким вам людям.
  7. Увидите мир с лучшей его стороны.
  8. Начнёте достигать намеченных вами целей.
  9. Измените отношение окружающих к себе в лучшую сторону.
  10. Увидите новые горизонты.
  11. Вместе с лишним хламом, вы сможете выбросить из своей жизни накопленные обиды и недопонимания.

За годы мы накапливаем не только вещи, но и лишний вес, болячки, грустные мысли. Для того чтобы от них избавится, не нужно идти на крайности, такие как изнурительная диета, тренировки, частые лечебные процедуры. Следует малыми шагами возвращаться к тому, с чего вы начинали – начать жить. Жить не мыслями о работе, доме, проблемах. А тем, что вам интересно – хобби, путешествия, семья.

Чтобы изначально пойти по верному пути – к образу жизни минималиста – нужно сначала осознать, в чём вы нуждаетесь на данный момент, а потом максимально избавить себя от хлопот, которые вы сами себе создаёте как материальные, так и мыслительные. Перестаньте оглядываться на остальных, а начните искать счастье в себе. Именно ваши истинные давние желания могут подтолкнуть вас к той жизни, которую вам хотелось бы прожить.

Вам должно быть так-же интересно:

psychology-s.ru

Минимализм как образ жизни |

Многих людей привлекает минимализм как образ жизни из-за легкости бытия и простоты. Легче убираться и поддерживать порядок, проще дышать, ничего не давит, пропадает беспокойство о материальных вещах….Но вот только позволить себе быть минималистом может не каждый.

 

Содержание статьи

Минимализм как образ жизни

 

Минимализм подразумевает под собой, что человек не только избавляется от хлама в квартире, уменьшает количество мебели и «опустошает» квартиру, но и придерживается подобных принципов и в других сферах жизни.

Давайте рассмотрим плюсы и минусы подобного стиля жизни:

Плюсы:

  • Много свободного пространства и легче дышать. Из помещения пропадают громоздкие шкафы, комоды, столики и другая мебель, которая мешала свободно передвигаться. Воздух лучше циркулирует по комнатам, и вам в прямом смысле становится проще дышать. И комнаты становятся светлее, особенно если оформить комнату в светлых тонах.
  • Психологически становится легче, когда в комнатах нет хлама и в квартире только все самое нужное.
  • Вещей меньше, но они комфортней, функциональней и качественней. Вместо того, чтобы заставлять квартиру десятком предметов мебели, купите два, но самых лучших. По финансам выйдет так же, а ощущение будет совсем другим.
  • Проще убираться и меньше пыли. Это один из самых популярных доводов у домохозяек, потому что не придется бесконечно протирать от пыли полки с десятком статуэток или переставлять с места на место «бездомные» вещи.
  • Просто делать ремонт, когда не нужно передвигать с места на место громоздкую мебель. Придется один раз сделать серьезный ремонт, чтобы убрать лишние перегородки, вмонтировать шкаф в стену и оформить квартиру в минималистическом стиле. Но затем никаких проблем и все станет намного проще.

Минусы:

  • Любителям шопинга придется не сладко, ведь больше нельзя будет покупать милые безделушки или десятки туфель. Путешественники не смогут привозить из путешествий сувениры и расставлять на полках. Книжные полки поредеют, гардероб придется почистить и в целом избавиться от многих любимых вещей.
  • Процесс перевоплощения квартиры получится не дешевым. Ведь нужно сделать ремонт, избавиться от старой мебели и подобрать более качественную и подходящую под новый дизайн. Придется купить многофункциональные вещи, мебель-трансформер, а некоторые предметы нужно делать на заказ. Но лучше один раз потратиться на качественные вещи, чем бесконечно покупать дешевые.
  • Психологически сложно избавиться от прежней жизни и привычек. Многие пробуют стать минималистом, а потом возвращаются к привычной жизни. Меняться сложно, но совсем не обязательно делать это за один месяц. Можно растянуть этот процесс на год-два и постепенно избавиться от всего лишнего в доме и жизни.

Как видите, не всем подойдет такой образ жизни. Если вы чувствуете, что минимализм слишком строг и вам будет некомфортно так жить, не стоит через силу избавляться от всех вещей.

Причем используется минимализм можно во всех сферах своей жизни:

  • Имущество – это самая очевидная сфера. Оглянитесь вокруг себя и подумайте, все ли вещи вам действительно нужны? Может стоит выбросить некоторые вещи, освободить место для чего-то нового? На тему расхламления у меня есть целая статья, так что применяйте эти советы и очищайте жизнь от лишнего.
  • Покупки – нет смысла избавляться от старых вещей, если вместо них вы тут же принесете новые. Осознанно подходить к покупкам, избегайте спонтанных трат и ходите в магазин со списками. Так вы не только освободите свой дом от лишних вещей, но еще и деньги сэкономите. Перед крупными тратами обязательно сделайте паузу в день-два, чтобы изучить отзывы, сравнить цены в разных магазинах, оценить свое желание сделать эту покупку.
  • Питание – минимализм касается и еды, ведь много пищи человек потребляет даже не задумываясь. А ведь излишки вредят фигуре, здоровью да и в целом вашей жизни. Питайтесь осознанно, избавляйтесь от вредной еды и перекусов от скуки.
  • Цели в жизни – у некоторых людей нет совсем целей, а у других их сотни. Хочется всего и сразу, так что глаза разбегаются и не знаешь за что хвататься. Просто выделите из этой кучи именно то, что хотите вы, а потом займитесь осуществлением. От этого будет больше толка и радости, чем перебирать сотни целей в голове.
  • Другие сферы жизни – это можно применить ко всем сферам. Сокращайте количество бессмысленных знакомых, с которыми вы созваниваетесь из вежливости. Работу, которая не приносит результата. Дела и занятия, которые вам уже не интересны.

Как перейти к минимализму

А теперь конкретные советы, как постепенно привести свою жизнь к минимализму или хотя бы начать этот непростой путь. Вы можете остановиться в любом момент, но будет полезно хотя бы попробовать – вдруг понравится и вы втянетесь.

  1. Представьте свою идеальную жизнь. Как вы видите себя и свою квартиру в стиле минимализма? Как бы вы обставили квартиру? Как хотели бы себя чувствовать? От чего хотите избавиться? Важно прочувствовать это и зарядиться вдохновением, чтобы стремиться к результату. Сохраните красивые вырезки из журналов, распечатайте фотографии из интернета или нарисуйте квартиру самостоятельно.
  2. Начните с малого. Просто пройдитесь по квартире и избавьтесь от вещей, которые давно порывались выбросить, но всегда что-то останавливало. Это не касается вещей других членов вещей – их судьбу они должны решать самостоятельно. Вы можете выбросить старые журналы, газеты, сломанный фен или посуда со сколом.
  3. Будьте готовы к чувству вины и неудобству, когда выбрасываете вещи в первый раз. Может появиться жалость «ах, я же потратила на это столько денег» или «дочь подарила мне это пять лет назад, нужно оставить на память». Но если вы понимаете, что эти вещи уже не приносят пользу, вы ими не пользуетесь и храните по привычке, то вы только захламляете квартиру. Простите себя и позвольте вашему дому стать чище.
  4. Продавайте, отдавайте, выбрасывайте вещи. Когда хлам закончится, нужно переходить к вещам, которые вроде бы и хороши, но вам уже не приносят удовольствия. Найдите людей, которые в них нуждаются больше: дайте объявление в газету о продаже или отдайте даром. Тогда вещи найдут новых хозяев и снова будут нужны кому-то.
  5. Разберите гардероб. Бывает очень сложно отказаться от десятка милых нарядов, но иногда стоит это сделать. Оставьте только ту одежду, которая действительно вам нравится и поднимает настроение. Лучше оставить 20 любимых предметов, чем через силу носить 100.
  6. Прекратите покупать новые вещи. Нет смысла избавляться от вещей, когда вы тут же приносите другие. Может быть вам всего хватает, просто вы не замечаете этого от избытка вещей. Тщательно обдумывайте каждую покупку, чтобы заново не забить квартиру лишними вещами.
  7. Не спешите и не пытайтесь прийти к минимализму за месяц. Иногда требуется несколько месяцев или даже год, чтобы дойти до цели. Разделите квартиру на зоны и сектора и распланируйте их разбор на определенные дни или недели. Либо можно разбираться с определенной группой предметов, как рекомендует система КонМари. Прочитайте про эту методику и выберите тот вариант, который вам ближе.
  8. Распределите оставшиеся вещи по местам, чтобы для каждой вещи нашелся свой домик. Скорее всего после глобальной чистки вы заметите, что теперь не нужен шкаф и комод, так что от одного из них можно избавиться. Теперь можно переходить к избавлению от громоздких предметов мебели и ваша квартира станет свободней.
  9. Займитесь интерьером и сделайте ремонт, когда от лишней мебели избавитесь. Это очень сложный процесс, к которому стоит подойти со всей ответственность. Сначала нужно хорошо все продумать, изучить рекомендации, посоветоваться с дизайнерами или почитать соответствующие журналы.

Основные правила интерьера в стиле минимализм:

  • К квартире мало мебели и украшений.
  • Многоуровневое освещение.
  • Комнаты оформлены в светлых тонах, а палитру можно дополнить естественными тонами: дерева, металла, кирпича.
  • В оформлении используются простые линии и формы.
  • Большие окна, которые освещают всю комнату.

Некоторые считают, что квартиры в стиле минимализма выглядят неуютными и холодными. Но все зависит от хозяев и их вкуса. Даже в этом стиле встречаются красивые и уютные квартиры, на которые приятно смотреть.

НО есть один подвох в этом стиле — минимализм как образ жизни доступен в основном обеспеченным людям. Они могут выбросить практически все из дома, а при необходимости купить новое. У них есть деньги, чтобы красиво и стильно обставить квартиру (простые вещи стоят на удивление дорого).

Просто подумайте: обычная женщина, отправляясь на прогулку, берет с собой в сумочке разные мелочи: кошелек, ключи, немного косметики, пакет для продуктов, бутылочку с водой, зонтик или дождевик, салфетки сухие и влажные … Если это мама с маленьким ребенком, то вместо сумочки может быть туристический рюкзак, забитый игрушками, бутылочками и памперсами.

Обеспеченный человек берет с собой телефон и деньги (карту), а остальное может купить при необходимости и выбросить.

Так что минимализм как образ жизни подходит далеко не всем, и не стоит с трудом втиснуться в эти рамки. Стремитесь к этому, но не стоит через силу подстраиваться под чуждые правила.

Возможно, вам будет интересно:

lazy-mama.ru

Оставить комментарий

avatar
  Подписаться  
Уведомление о