Время работы: Пн-Пт. 10:00 - 19:00 (Помощь консультанта и обработка заказов)

Спасительные позы для парней которых бог обделил достоинством: Социально развлекательный форум Обадо

Как сделать миссионерскую позу намного круче

Почему все любят миссионерскую позу и что с ней не так

Она естественна и удобна. Не требует лишних трудозатрат и является чуть ли идеальной позицией для ленивого секса. Миссионерская поза — простейший способ стимулировать сразу все чувствительные точки на теле женщины: и грудь, и клитор, и точку G.

По сути, у этой позы лишь один глобальный недостаток. Она настолько комфортна и популярна, что быстро приедается и начинает казаться скучной. А миссионерский секс, соответственно, — пресным и маловозбуждающим.

Некоторые любовники, наевшись классики, бросаются в крайности: пытаются вместить в один интимный сеанс и догги‑стайл, и 69, и даже фингеринг с фистингом. Конечно, это тоже интересные практики. Но вернуть миссионерской позе вкус можно и более простыми методами.

9 вариантов миссионерской позы, которые стоит попробовать

1. С «другом»

Речь не о сексе втроём (хотя и это интересный эксперимент), а о вибраторе. Девайс внесёт элементы игры и увеличит возбуждение, причём сразу у обоих партнёров. Возможно, девушка испытает оргазм ещё до того, как дело дойдёт до традиционного интима.

Если нет вибратора, можно использовать язык. Куннилингус — прекрасный аперитив к основному миссионерскому блюду.

2. С массажем

Одна из прелестей миссионерской позиции заключается в обширном тактильном контакте — кожа к коже. Прочувствуйте этот момент и усильте его. Прижимайтесь к партнёру как можно теснее, обхватывайте тело руками и ногами, ласкайте спину и бёдра.

Представьте, будто вы отчаянно проголодались и можете насытиться лишь с помощью прикосновений. «Съешьте» партнёра в объятиях.

3. Со взглядом глаза в глаза

Ещё одно неоспоримое преимущество миссионерской позы — возможность видеть лицо партнёра. Правда, ею редко пользуются и предпочитают закрывать глаза от удовольствия.

Попробуйте нарушить привычный ход вещей: договоритесь, что будете смотреть в глаза друг другу всё время, до самого финала. Зрительный контакт усиливает ощущение близости. Да и видеть глаза любимого человека тогда, когда он испытывает оргазм, очень острое переживание. Говорят, некоторые в такие моменты даже начинают плакать. Проверьте, сдержитесь ли вы.

4. С подушкой под бёдрами

Тут всё просто: когда женщина приподнимает бёдра, меняется угол входа во влагалище. Мужской член активнее стимулирует верхнюю его стенку, а именно там расположена заветная точка G. Поэтому ощущения от миссионерского секса с подушкой под бёдрами значительно ярче.

5. С объятиями ногами

Миссионерская поза с объятиями ногамиbadgirlsbible.com

Женщина подтягивает колени к груди и обнимает ногами мужчину, смыкая их у него на спине. Чудеса гибкости демонстрировать не стоит: достаточно, чтобы икры партнёрши оказались примерно на талии партнёра. В такой позе влагалище несколько укорачивается, а значит, член достаёт до шейки матки.

Особенно остро перемены чувствуют мужчины: оргазм у них при таких объятиях может наступить быстрее, чем обычно.

6. С ногами крестиком

Как только мужчина входит, женщина сводит прямые ноги максимально близко, по возможности даже скрещивая их. Таким образом вход во влагалище становится более узким и тесным, плотно обхватывает член. А это обостряет ощущения у обоих партнёров.

7. С согнутыми коленями

Миссионерская поза с согнутыми коленями
badgirlsbible.com

Этот вариант потребует от женщины некоторой гибкости, но оно стоит того. Партнёрша сгибает ноги в коленях и притягивает их к груди. А затем чуть разводит, чтобы партнёр мог лечь сверху. Не совсем удобно, зато в такой позе дополнительно стимулируется вся поверхность вульвы и клитор. Необычные и яркие ощущения гарантированы.

8. С техникой коитального выравнивания

Миссионерская поза с техникой коитального выравниванияbadgirlsbible.com

Мужчина ложится сверху, но затем смещает бёдра чуть выше обычного положения. В этом случае член входит во влагалище почти вертикально.

Совершать привычные проникающие движения не надо — важны скользящие. Лобковая кость партнёра будет тереться о клитор, а это даст именно ту стимуляцию, которая необходима многим женщинам для незабываемого оргазма.

9. С глубоким дыханием

Чем глубже вы дышите, тем острее чувствуете. Начните с медленных фрикций и вдыхайте в такт им, стараясь сконцентрироваться на своих ощущениях. Когда вы оба освоите глубокое дыхание, внесите в секс немножко игры: пусть партнёр подстроит ритм проникновений под вдох‑выдох партнёрши. Это запустит механизм сопереживания, и вы действительно почувствуете себя единым целым.

Бонус — запоминающийся оргазм, само собой. Но на фоне ощущения невероятной близости это такие мелочи…

Читайте также 💓🥰✨

45 супер поз для секса для тех, кто устал от типичных позиций

Даже самая идеальная интимная жизнь время от времени требует разнообразия. Как утверждают сексологи, наш мозг просто кайфует от ощущения новизны. Особенно это касается женщин – взрыв эмоций, получаемый вами, когда вы пробуете что-то новое, весьма недурно сказывается на общем удовлетворении от сексуальной жизни в паре.

Содержание статьи

С чего начать и где брать вдохновение? Перед вами – список из 45 поз, которые помогут вам скрасить как будни, так и предстоящие выходные.

45 – самое горячее число45

Как: партнерша ложится на бок, на край кровати и сжимает бедра. Партнер располагается сзади.

Зачем: так как бедра девушки крепко сжаты, мышцы влагалища плотнее обхватывают член, что нравится обоим партнерам.

Совет: не нужно перекладывать всю ответственность на мужчину. Девушка также может поучаствовать в процессе, двигая бедрами и контролируя интенсивность фрикций.

Как: мужчина садится на край стула или кровати, а девушка садится на его колени, лицом к нему.

Зачем: эта поза позволяет разнообразить привычный секс, но она достаточно удобна. А девушка сможет контролировать угол и глубину проникновения.

Совет: пустите в ход руки.

Как: партнерша встает на четвереньки, а партнер располагается сзади, слегка склонившись вперед.

Зачем: глубокая пенетрация и стимуляция точки G.

Совет: не оставляйте без внимания клитор. Девушка может стимулировать его сама или же попросить партнера.

Как: девушка ложится на бок, а партнер располагается перед ней на коленях, закинув одну ее ногу на себя.

Зачем: поза дает такое же глубокое проникновение, как и догги-стайл, но при этом позволяет поддерживать зрительный контакт.

Совет: стимулируйте клитор.

Как: девушка ложится на живот, разводит ноги и слегка приподнимает бедра. Партнер ложится сверху.

Зачем: за счет тесного контакта пенис партнера кажется больше.

Совет: неглубокие толчки и глубокое дыхание помогут продлить акт.

  • На поиски точки G

Как: партнерша ложится на спину и забрасывает обе ноги на плечи партнера.

Зачем: отличная возможность простимулировать точку G.

Совет: если партнер начнет экспериментировать с техникой (движения из стороны в сторону или вверх-вниз), это позволит девушке быстрее достичь оргазма.

  • Наездница с поддержкой

Как: та же наездница, но партнер снизу сгибает ноги в коленях и приподнимает свой таз, придерживая бедра партнерши.

Зачем: девушка сверху затрачивает меньше усилий, что позволяет быстрее приблизиться к оргазму.

Совет: чередуйте глубокие и неглубокие толчки.

Как: девушка наклоняется вниз и опирается руками о пол. Партнер подходит сзади и приподнимает ее за бедра, а она в свою очередь держится ногами за бедра партнера.

Зачем: глубокая пенетрация и альтернатива упражнениям на мышцы рук.

Совет: устройте передышку – пусть девушка расположится на кровати или на столе, чтобы расслабить руки.

Как: догги-стайл, но девушка поднимает бедра выше, а голову опускает на кровать и выпрямляет руки.

Зачем: глубокая пенетрация и возможность передохнуть на мягкой подушке.

Совет: свободными руками можно (и нужно) стимулировать клитор.

  • Наклон вперед

Как: девушка наклоняется вперед и отводит руки назад. Партнер располагается сзади и держит партнершу за руки.

Зачем: за счет наклона вперед стенки влагалища более плотно обхватывают член и увеличивают интенсивность трения.

Совет: свободной рукой мужчина может стимулировать клитор партнерши. А ее руки можно связать приятным на ощупь шарфом.

  • Волшебные горы

Как: оба партнера садятся на ягодицы, отставив руки назад, а ноги согнув в коленях.

Зачем: зрительный контакт и возможность стимулировать клитор за счет движений бедрами.

Совет: спустите по груди одного из партнеров кубики льда.

  • Наездница наоборот

Как: мужчина снизу, девушка сверху, спиной к нему.

Зачем: все те же преимущества, что и у обычной «наездницы» + вы не видите лиц друг друга (некоторым это только мешает) + партнер может полюбоваться спиной и бедрами девушки.

Совет: пусть девушка разместится между ног партнера.

Как: девушка снизу, колени слегка согнуты и разведены в стороны. Мужчина сверху.

Зачем: интенсивность проникновения.

Совет: добавьте бандаж и ласки груди.

Как: стоя, лицом к лицу. Девушка закидывает ногу на партнера. Он в свою очередь поддерживает ее и помогает сохранять равновесие.

Зачем: все то же глубокое проникновение и максимальная эмоциональная связь.

Совет: девушки с хорошей гибкостью могут закинуть ногу не на бедро, а на плечо партнера. Эффектно, будто в порно.

  • Миссионерская

Как: все уже знают, но все же. Девушка снизу, парень сверху.

Зачем: а зачем существует классика? Легко, удобно, нежно.

Совет: можно экспериментировать со скоростью и углом проникновения.

Как: начните с миссионерской позы. Затем партнер перемещает корпус и ноги так, что его конечности образуют с конечностями партнерши букву «икс».

Зачем: новые ощущения

Совет: пусть девушка ласкает спину и бедра партнера в процессе.

Как: он садится на кровать или стул, а она придвигается спиной к нему и располагается между коленей.

Зачем: многим девушкам очень нравятся объятия со спины, так как это дает чувство защищенности и близости с партнером. Плюс вы не видите лиц друг друга и можете сосредоточиться на ощущениях.

Совет: пусть девушка покрепче сожмет мышцы таза.

Как: на боку, лицом в одну сторону. Колени слегка согнуты.

Зачем: тесный физический контакт и хорошая стимуляция.

Совет: если партнер положит свои руки на плечи партнерши, он сможет увеличить интенсивность и глубину фрикций.

  • Ложки лицом к лицу

Как: на боку, но лицом друг к другу. Руками обнимайте друг друга.

Зачем: вы наслаждаетесь процессом и смотрите друг другу в глаза.

Совет: переплетите ноги и задействуйте руки для дополнительной стимуляции.

Как: оба партнера сидят, отклонившись назад и упираясь руками. Ноги согнуты в коленях и разведены, ноги девушки находятся сверху.

Зачем: можно вдоволь насладиться видом обнаженных тел друг друга.

Совет: стимулируйте клитор. А если девушка чуть дальше отклонится назад, хорошая стимуляция точки G обеспечена.

  • Морская ракушка

Как: девушка ложится на спину, подняв вытянутые ноги на плечи партнера. Он располагается практически так же, как и в миссионерской позиции.

Зачем: руки девушки свободны, что позволяет стимулировать клитор.

Совет: партнер может слегка менять положение своего тела (выше – ниже), за счет чего партнерша будет получать стимуляцию и клитора (о лобковую кость мужчины) и точки G.

  • Взбиваем масло

Как: она ложится на спину и высоко приподнимает бедра, а ноги вытягивает так, чтобы лодыжки оказались у головы. Да, эта поза требует определенной физической подготовки у девушки. Партнер же просто садится сверху.

Зачем: кровь приливает в голову, что добавляет ощущениям остроты.

Совет: воздействуйте на вкусовые рецепторы девушки – пусть партнер капнет ей в рот немного шоколадного сиропа или чего-нибудь сладкого. Таким образом в процессе будут задействованы все органы чувств, что подарит особые ощущения.

Как: он садится на край кровати, она располагается сверху, спиной к нему.

Зачем: стимуляция точки G + возможность стимулировать мошонку партнера руками.

Совет: пусть девушка поднимет колени выше к груди, опираясь ногами о кровать.

  • Мастер пейнтбола

Как: он встает на колени, а она словно делает упражнение «мостик», при этом закинув ноги на бедра партнера.

Зачем: отличная стимуляция клитора и лобка.

Совет: если девушка закинет одну ногу на плечо партнера, это увеличит глубину проникновения.

  • Всеми ногами «за»

Как: из миссионерской позиции она поднимает вверх выпрямленные ноги, образуя букву «V».

Зачем: тесный контакт его тела с вульвой.

Совет: если девушка возьмет руками свои лодыжки, это поможет сохранять равновесие и увеличит растяжку.

Как: лежа на спине, девушка поднимает одну ногу под углом 90%, а партнер располагается между ее ног.

Зачем: девушка может поднять ногу выше и расположить ее на плече партнера, а руками стимулировать клитор.

Совет: синхронизируйте ритм дыхания.

Как: он садится на край кровати, ее бедра лежат сверху, а руками она опирается о пол.

Зачем: крепкие руки и глубокое проникновение.

Совет: пусть девушка сжимает и разжимает мышцы тазового дна – такие ощущения понравятся обоим.

Как: проделать это можно не только на столе, но и на любой горизонтальной плоскости. Она сидит или лежит на краю кровати/стола, а он стоит между ее ног.

Зачем: отличный вариант для пар с большой разницей в росте.

Совет: если девушка хочет контролировать процесс, она может поставить ступни на грудь партнера.

  • Приватная комната

Как: он на краю кровати, она сверху, спиной к нему.

Зачем: девушка контролирует весь процесс.

Совет: стоит попробовать эту позу на лестнице или на краю ванной – но очень осторожно.

Как: он сидит скрестив ноги, она садится сверху, обхватив ногами его тело, лицом к нему.

Зачем: эта поза хороша для тантрического секса и схожих практик.

Совет: смотрите друг другу в глаза.

Как: он стоит, расставив ноги, она у него на руках, обхватывает его бедра ногами.

Зачем: вы тысячу раз видели это в романтических фильмах. Пора пробовать.

Совет: если он прижмет ее к стене, это добавит еще больше кинематографичности сексу.

Как: он сидит на кровати, опираясь на прямые руки. Ноги расставлены, колени согнуты. Ее бедра располагаются между его ног, спина лежит на кровати.

Зачем: возможность наблюдать все происходящее во всей красе и поддерживать зрительный контакт.

Совет: она может взять его за руки и сесть на корточки. Либо он может притянуть ее к груди.

Как: он сидит на кровати, отклонившись назад и упираясь руками. Она ложится на спину, закинув одну ногу ему на плечо.

Зачем: медленный и нежный секс.

Совет: возьмите друг друга за руки.

Как: положите мужчине подушку под спину. Он садится на кровати, вытянув ноги. Она садится сверху.

Зачем: девушка полностью руководит процессом и может делать все, что ей заблагорассудится. Те же приседания из спортзала, но веселее.

Совет: прямо из этой позы можно переместиться в позу «Паук» или «Снова икс».

  • Снежный ангел

Как: она ложится на спину и приподнимает таз. Он ложится сверху, лицом к ее ногам. Она держит его бедра, лаская и задавая темп.

Зачем: стимуляция клитора + отличный вид + возможность стимулировать тестикулы.

Совет: попробуйте перейти в эту позу прямо из миссионерской, не прекращая пенетрации. Поменяйтесь ролями – пусть девушка окажется сверху.

Как: он садится, скрестив ноги, она располагается сверху, к нему лицом.

Зачем: партнеры наслаждаются близостью и могут стимулировать все, к чему потянутся руки.

Совет: пусть он ласкает языком ее соски.

Как: партнерша ложится на живот, партнер входит сзади.

Зачем: супер-глубокое проникновение.

Совет: девушка может активно участвовать в процессе и контролировать происходящее.

  • Снова наездница

Как: та же поза наездницы, но девушка отклоняется назад, упираясь руками в кровать.

Зачем: стимуляция точки G. А партнер может легко стимулировать клитор партнерши.

Совет: пальцами одной руки девушка делает жест «V» и располагает пальцы по обе стороны клитора, опуская их вниз плавными движениями.

Сольное выступлениеi

Как: девушка ложится на живот, ее руки находятся у бедер, ноги у сведены. Она совершает плавные движения тазом вверх и вниз, за счет чего происходит стимуляция клитора.

Зачем: просто, но эффективно.

Совет: это легко работает со многими позами для секса.

Как: тело погружено в воду, ноги свисают с края ванной. Лучше начать со стимуляции груди и потом спуститься ниже.

Зачем: расслабление и наслаждение.

Совет: можно взять с собой в ванну водонепроницаемую игрушки.

Как: следует удобно сесть и взять в руки зеркало. Смена манипуляций поможет открыть новые эрогенные зоны и исследовать необычные источники удовольствия.

Зачем: раскрыть возможности своего тела.

Совет: сюда также можно подключить игрушки.

Как: сидя, круговыми движениями обводить клитор. Сила, скорость и интенсивность – индивидуально.

Зачем: хороший вариант для девушек, которым не нравится прямая стимуляция клитора.

Совет: стоит вспомнить технику «Алфавит».

Как: на ручке кресла, на краю стола или со скрученным полотенцем.

Зачем: понравится девушкам, предпочитающим более активное воздействие на клитор.

Совет: позднее к процессу может подключиться партнер.

Как: лежа на спине, колени притянуты к груди. Один или два пальца глубоко проникают во влагалище. Затем надавите на переднюю стенку влагалища и согните палец в жесте «иди сюда».

Зачем: это позволит прочувствовать точку G.

Совет: одну ногу можно согнуть в колене и притянуть к груди, а другую вытянуть. Эксперименты с положением ног разнообразят ощущения.

  • Легкие постукивания

Как: лежа на боку. Одна нога вытянута, другая согнута в колене. Разведите рукой половые губы в стороны и добавьте каплю смазки на клитор. Мягко нажимайте, постукивайте по клитору.

Зачем: еще один вариант для тех, кому жесткое воздействие на клитор приносит дискомфорт.

Совет: можно увеличивать скорость и интенсивность или же попросить об этом партнера.

Двойное удовольствие: 20 лучших секс-поз для обоих партнёров

Миссионерская поза

Лучшие позы для секса: Миссионерская позаaskmen.com
Как выполнить

Вряд ли нужно объяснять, но тем не менее. Женщина лежит на спине с разведёнными в стороны ногами, мужчина сверху.

Плюсы

Для мужчины — контроль над всем процессом, включая глубину проникновения и частоту фрикций. Для женщин — возможность расслабиться, доверив основную работу партнёру. Для обоих — максимальная близость, зрительный контакт и в целом комфортное положение тел.

Минусы

Скучновато.

Улучшение

Положите подушку под таз партнёрши. Изменится угол проникновения и появится немного разнообразия.

Вариация 1. Половое равнение, или CAT (coital alignment technique)

Лучшие секс-позы: Половое равнение, или CAT (coital alignment technique)askmen.com
Как выполнить

Всё начинается с классической миссионерской позиции, затем женщина сводит ноги, максимально прижимая их к ногам партнёра. В результате основание пениса должно оказаться на головке клитора. Совершая скользящие движения вверх-вниз, мужчина дополнительно стимулирует эту зону. Женщина тоже может двигаться, чтобы усилить стимуляцию.

Плюсы

Подходит для женщин, которым тяжело достичь оргазма. За счёт сильной клиторальной стимуляции проблема легко решается. Мужчина не получает достаточно глубокого проникновения, но это компенсируется трением.

Вариация 2. Ноги вверх

Лучшие секс-позы: Ноги вверх Лучшие секс-позы: Ноги вверх
Как выполнить

Женщина разводит ноги и поднимает их вверх. Модификаций позы множество: ноги обхватывают туловище партнёра, находятся на его плечах или прижаты к плечам самой женщины. Вариант для любителей сильной фиксации — связать ноги и руки партнёрши.

Плюсы

Глубокое проникновение и стимуляция точки G.

Минусы

Требует гибкости от женщины и осторожности от мужчины, особенно если в ход идут верёвки.

Улучшение

Если женщина свесит голову с постели, приток крови к мозгу увеличится и оргазм может стать ярче.

Догги-стайл

Лучшие секс-позы: Догги-стайлaskmen.com
Как выполнить

Женщина становится на четвереньки. Мужчина, стоя на коленях, проникает в неё сзади.

Плюсы

Ещё больше доминирования для мужчин. Для женщин — возможность получения ручной стимуляции клитора. Дополнительное преимущество: подходит для анального секса.

Минусы

Отсутствие зрительного и обширного телесного контакта. Вообще, эту позу вряд ли можно назвать излишне романтичной. Ещё один недостаток: многие женщины испытывают неприятные ощущения от сильных толчков о стенку матки.

Улучшения

Вновь подушка, которая, помимо прочего, поможет женщине занять более комфортное положение.

Вариация 1. Догги-стайл стоя

Лучшие секс-позы: Догги-стайл стояmenshealth.com
Как выполнить

Мужчина стоит на полу, женщина лежит на кровати или другой поверхности.

Плюсы

Более комфортное положение для женщины и возможность для обоих устроить секс-тест местам, помимо спальни.

Минусы

Положение стоя может быть не очень комфортным для мужчины.

Вариация 2. Догги-лайт

Лучшие секс-позы: Догги-лайтaskmen.com
Как выполнить

Мужчина стоит на полу у края кровати, женщина на четвереньках. После проникновения женщина поднимается и остаётся стоять только на коленях. Мужчина поддерживает её рукой за туловище.

Плюсы

Этот вариант догги-стайл предполагает больше телесного контакта, а также оставляет возможность для взглядов и поцелуев. В общем, делает традиционную позу более интимной и нежной.

Вариация 3. Ленивый догги-стайл

Лучшие секс-позы: Ленивый догги-стайлaskmen.com
Как выполнить

Женщина лежит на животе, мужчина сверху. Получается что-то между догги и миссионерской позой.

Плюсы

Комфортное положение для обоих партнёров.

Улучшение

Если мужчина будет ласкать рукой клитор партнёрши, её оргазм почти гарантирован.

Наездница

Лучшие секс-позы: Наездницаmenshealth.com
Как выполнить

Мужчина лежит на спине, женщина сверху.

Плюсы

Для женщины — тотальный контроль, в том числе и за клиторальной стимуляцией (за счёт трения клитора о лобок партнёра). Для мужчины — возможность наконец-то отдохнуть и насладиться прекрасным видом.

Минусы

Есть опасность травмировать партнёра. Если очень сильно увлечься, можно вместо оргазма подарить ему перелом пениса.

Вариация 1. Обратная наездница

Лучшие секс-позы: Обратная наездницаaskmen.com
Как выполнить

Женщина садится спиной к лицу партнёра. Мужчина приподнимается на локти или ложится повыше на подушку. Это позволяет женщине наклониться и опереться или облокотиться о постель.

Плюсы

Классическая позиция обратной наездницы, когда женщина просто находится спиной к партнёру, может вызывать дискомфорт у обоих. В этой вариации партнёрша имеет больше точек опоры, ей легче двигаться. То есть секс становится более динамичным.

Минусы

Отсутствие зрительного контакта.

Вариация 2. Наездница на спине

Лучшие секс-позы: Наездница на спинеaskmen.com
Как выполнить

Женщина лежит спиной к мужчине, опираясь руками и ногами о кровать.

Плюсы

Поза подходит для анального секса. К тому же в таком положении женщина полностью контролирует ситуацию.

Минусы

Требует от женщины силы и ловкости.

Ножницы

Лучшие секс-позы: Ножницыaskmen.com
Как выполнить

Партнёры лежат на боку. Мужчина расставляет ноги, а женщина как бы обхватывает своими его верхнюю ногу.

Плюсы

Стимуляция клитора для женщины. Для обоих — возможность попробовать необычную позицию, которая не требует особых гимнастических навыков.

Минусы

Мало телесного контакта и манёвренности для мужчины.

Вариация 1. Ножницы + догги-стайл

Лучшие секс-позы: Ножницы + Догги-стайлmenshealth.com
Как выполнить

Женщина лежит в позе «Ножницы», мужчина стоит на коленях.

Плюсы

Более глубокое проникновение и больше контроля для партнёра, а также остальные преимущества догги при сохранении зрительного контакта.

Улучшения

Мужчина может дополнительно стимулировать клитор партнёрши пальцами или пенисом, периодически вынимая его из влагалища.

Вариация 2. Ножницы + обратная наездница

Лучшие позы для секса: Ножницы + Обратная наездницаmenshealth.com
Как выполнить

Мужчина ложится на спину и сгибает одну ногу в колене. Женщина садится в позу обратной наездницы, обвивая согнутую ногу партнёра.

Плюсы

Двойная стимуляция для партнёрши, для партнёра — все бонусы позы «Женщина сверху».

Ложки

Лучшие секс-позы: Ложкиmenshealth.com
Как выполнить

Мужчина и женщина лежат на боку. Женщина может быть как спиной, так и лицом к партнёру.

Плюсы

Интимная и комфортная для обоих поза, отлично подходит для небольшой передышки. Также удобна для занятия сексом во время беременности.

Минусы

Глубокое проникновение маловероятно.

Улучшения

Мужчина может пальцами ласкать клитор партнёрши. В положении, когда она лежит спиной к нему, это особенно удобно. А ей ещё и приятно.

Сидя

Лучшие позы для секса: Сидяmenshealth.com
Как выполнить

Мужчина сидит на кровати или на стуле. Женщина садится сверху.

Плюсы

Поза хороша и для долгого секса, и для женского оргазма, так как партнёрша может контролировать процесс. Дополнительные преимущества — близость партнёров, комфортность самой позиции и возможность менять темп и угол проникновения.

Минусы

В варианте со стулом поза может быть неудобна партнёрше невысокого роста.

Вариация 1. Колыбель

Лучшие секс-позы: Колыбельaskmen.com
Как выполнить

Оба партнёра сидят на кровати, женщина обхватывает ногами тело мужчины.

Плюсы

Ещё больше чувственности и расслабленности, партнёры могут раскачиваться вместе, медленно достигая оргазма.

Минусы

Недостаточно глубины и динамики.

Вариация 2. Женщина лёжа

Лучшие секс-позы: Женщина лёжаaskmen.com
Как выполнить

Ещё один промежуточный вариант между миссионерской позой и догги-стайл. На этот раз женщина лежит на спине, а мужчина сидит на коленях.

Плюсы

Оба партнёра могут контролировать скорость и глубину проникновения. Мужчина дополнительно может ласкать грудь и клитор партнёрши.

Вариация 3. Сидя + стоя

Лучшие секс-позы: Сидя + стояmenshealth.com
Как выполнить

В подборке почти нет позиций стоя, потому что они, как правило, не очень удобны и требуют повышенного напряжения сил от мужчины. Но эта вариация упрощает ситуацию: мужчине не нужно держать женщину на весу — достаточно посадить её на стол или другую подходящую для его роста поверхность.

Плюсы

Глубокое проникновение и разнообразие, которое привносит эта позиция в сексуальную жизнь партнёров.

Минусы

При всех модификациях поза всё равно недостаточно комфортна. Если партнёр не любит стоять во время секса, она не подойдёт.

69

Лучшие секс-позы: 69menshealth.com
Как выполнить

Один из партнёров лежит на спине, другой ложится сверху лицом к гениталиям.

Плюсы

Одновременные оральные ласки и — как логичное продолжение — одновременный оргазм.

Минусы

Может не подойти партнёрам разного роста или тем, кто не приемлет многозадачности в сексе.

Вариация 1. 69 на боку

Лучшие позы для секса: 69 на бокуaskmen.com
Как выполнить

Мужчина и женщина делают всё то же, что при классической позе 69, но лежат на боку.

Плюсы

Более комфортное положение для партнёра, который в обычной ситуации оказывается сверху.

24 возбуждающие позы для секса сидя

Секс сидя — простой способ разнообразить интимную жизнь: чтобы его попробовать, не обязательно вылезать из постели, при этом позы выглядят куда интереснее знакомой миссионерской и догги‑стайла.

Глубину проникновения может контролировать не только мужчина, но и женщина: вам будет легко найти угол, при котором оргазм испытают оба партнёра. Мы собрали самые интересные позы от элементарных до сложных — присаживайтесь поудобнее.

1. Классика

Секс на стуле: классическая позаИзображение: Лайфхакер

Мужчина садится на стул, женщина опускается сверху, повернувшись спиной к партнёру. Также можно сидеть лицом друг к другу.

Чтобы разнообразить ощущения, попробуйте сменить поверхность: например, займитесь любовью на столе или комоде. Только заранее убедитесь, не сломается ли мебель под вашим весом: узнать об этом в момент оргазма вам захочется меньше всего.

2. За столом

Позы для секса на стуле: «за столом»Изображение: Лайфхакер

Повторите классическую позу, придвинув стул к обеденному столу: в этом случае партнёрша получит дополнительную точку опоры. Девушке нужно нагнуться вперёд и упереться в стол руками: так вы сможете приподниматься выше и совершать более быстрые движения бёдрами. Позиция придётся кстати, если страсть застигнет вас сразу после ужина.

3. На фитболе

Секс на фитболеИзображение: Лайфхакер

Используйте фитнес‑инвентарь с фантазией. Мужчина садится сверху. Женщина поворачивается спиной к партнёру и опускается на его бёдра. Во время фрикций вы можете слегка раскачиваться, регулируя угол проникновения. Но будьте осторожны: в такой позе легко потерять равновесие.

4. На спинке стула

Секс сидя: «на спинке стула»Изображение: Лайфхакер

Эта позиция идеальна для анального секса: впрочем, она подойдёт и для проникновения во влагалище. Женщина садится лицом к спинке стула и закидывает на неё ноги, согнутые в коленях. Мужчина опускается позади, приподнимает возлюбленную и кладёт её бёдра поверх своих. В такой позе все движения контролирует нижний партнёр, поэтому ему стоит быть особенно нежным и внимательным.

Поэкспериментируйте 💞

5. Близкий контакт

Позы для секса на стуле: «близкий контакт»Изображение: Лайфхакер

Для этой позы тоже понадобится стул. Женщина придвигается как можно ближе к спинке. Мужчина садится лицом к партнёрше и кладёт её ноги к себе на бёдра. Чтобы не потерять равновесие, держитесь за спинку стула.

6. Изогнутые ложки

Секс сидя: «изогнутые ложки»Изображение: Лайфхакер

Мужчина сидит на кровати с прямой спиной, прислонившись к стене. Женщина встаёт на колени спиной к нему и опускается на член. Эта поза чем‑то напоминает «Обратную наездницу» и сохраняет все её плюсы: вы можете ласкать мошонку мужчины и полностью контролировать глубину проникновения. А чтобы усилить ощущения и почувствовать максимальную близость, откиньтесь слегка назад, прижав спину к груди партнёра.

7. Корзинка

Секс сидя: «корзинка»Изображение: Лайфхакер

Поза для тех, кто хочет установить глубокий зрительный контакт. Партнёры садятся лицом к лицу, мужчина чуть расставляет ноги, девушка располагается на члене. Чтобы нижнему партнёру было удобнее, он может согнуть одну из ног в колене.

Если хотите усложнить позу, попробуйте следующий приём: женщина закидывает ноги на плечи партнёра и обвивает руками его шею. Ваши лица окажутся совсем близко друг к другу, а чтобы не потерять равновесие, мужчина может обнимать девушку за талию.

8. Пазл

ПазлИзображение: Лайфхакер

Мужчина садится, вытягивая ноги вперёд и опираясь на руки, разведённые в стороны. Ложась на спину, женщина располагается между его ступней и закидывает согнутые колени на плечи партнёра. Руки её при этом остаются свободными: она может стимулировать клитор, ласкать свою грудь или нежно гладить бёдра мужчины.

Купите для удовольствия

9. Колыбель

Позы для секса сидя: «колыбель»Изображение: Лайфхакер

Эта поза хороша для мужчин с накачанными руками: вес девушки целиком ляжет на них. Партнёр садится и разводит согнутые колени в стороны, пятки сведены вместе. Девушка опускается на пенис, сидя спиной к мужчине. Он должен подхватить партнёршу под бёдра и колени, приподнимая её вверх и опуская вниз.

Продержаться в такой позе долго с непривычки не получится, но ощущения выйдут очень необычными: мужчина почувствует полный контроль, а руки девушки останутся свободными и смогут ласкать возлюбленного.

10. Афродита

Секс сидя: «афродита»Изображение: Лайфхакер

Эта поза понравится женщинам, которые любят ласки груди. Мужчина вытягивает ноги вперёд. Женщина садится на него боком так, что её тело оказывается перпендикулярно телу партнёра. Во время фрикций она может приподниматься и опускаться, сам мужчина также может регулировать темп, поддерживая партнёршу рукой. Её грудь и соски находятся совсем близко к его лицу: он целует и покусывает их или нежно поглаживает.

11. Глаза в глаза

Позы для секса сидя: «глаза в глаза»Изображение: Лайфхакер

Мужчина садится, вытягивая прямые ноги перед собой. Женщина располагается напротив него с согнутыми коленями и опускается на член. Чтобы не потерять равновесие, держитесь руками за колени партнёра. Чем активнее женщина будет двигать бёдрами, тем быстрее наступит оргазм.

12. Алмаз

АлмазИзображение: Лайфхакер

Мужчина садится, слегка раздвинув ноги. Лежащая на спине женщина располагается между его бёдер и закидывает согнутые в коленях ноги ему на плечи. Нагибаясь вперёд, партнёр может целовать её, ласкать грудь, шею и плечи.

13. Цветок лотоса

Секс на стуле: «цветок лотоса»Изображение: Лайфхакер

Не пугайтесь названия: эта поза требует небольшой растяжки, но серьёзной йоги не предвидится. Мужчина сидит, скрестив ноги. Женщина опускается сверху лицом к нему и кладёт ноги на его плечи. Во время фрикций вы окажетесь максимально близко друг к другу, сможете смотреть партнёру в глаза и страстно целоваться.

14. Поза трещотки (клаппер)

Секс сидя: поза трещотки (клаппер)Изображение: Лайфхакер

При таком варианте проникновение выйдет особенно глубоким. Партнёр опускается на постель, упираясь в неё руками, и раздвигает ноги. Партнёрша садится на колени спиной к нему и располагается между его бёдер. Затем женщина выгибается вперёд, вытягивая руки: в это время мужчина может ласкать её ягодицы и половые губы.

Воспользуйтесь советами 💋

15. Водопад

Секс сидя: «водопад»Изображение: Лайфхакер

Мужчина ложится на кровать так, чтобы голова и плечи оказались на полу, а бёдра — на поверхности постели. Девушка садится на пенис.

Попробуйте новое

16. Волчица

ВолчицаИзображение: Лайфхакер

Женщина садится, слегка раздвинув ноги, и откидывается назад, упершись руками в постель. Мужчина опускается напротив неё, помещая одну ногу под таз партнёрши, а вторую закидывая поверх её бедра. Здесь темп задаёт женщина: пока она регулирует скорость и глубину проникновения, партнёр может ласкать её рукой.

17. Осьминог

ОсьминогИзображение: Лайфхакер

Это более чувственная версия позы «Ножницы». Мужчина садится, сгибая одну ногу в колене и вытягивая вторую вперёд. Женщина ложится на спину и обхватывает ногами согнутую ногу партнёра: вы должны лежать как бы крест‑накрест. Двигайтесь медленно и нежно, чтобы почувствовать друг друга.

18. Паук

Секс сидя: «паук»Изображение: Лайфхакер

В этой позе особенно хорош медленный секс. Мужчина садится на пол или кровать, упирается в поверхность руками и вытягивает ноги вперёд. Женщина поворачивается лицом к партнёру и опускается на его пенис. Затем она откидывается назад и опирается на свои руки. Бёдра её должны находиться между разведённых ног партнёра. Колени обоих согнуты, стопы упираются в поверхность пола или постели.

Добавьте в закладки 🐌

19. Мороженое

Секс на стуле: «мороженое»Изображение: Лайфхакер

Невероятно возбуждающая позиция! Мужчина садится на колени, держа спину прямо. Партнёрша опускается на его бёдра, как на стул, прижимая стопы к поверхности постели. Ноги девушки должны быть согнуты и разведены в стороны, чтобы колени мужчины находились между ними. Держась за бёдра возлюбленного, партнёрша двигается вверх и вниз. В это время для мужчины открывается свободный доступ к её шее, груди и животу.

20. Максимальная открытость

Максимальная открытостьИзображение: Лайфхакер

Мужчина садится на колени, откидывает тело назад и опирается на руки. Женщина поворачивается спиной к партнёру и, удерживая вес на собственных ногах, опускается на член. Чтобы не потерять равновесие, ей нужно держаться руками за предплечья или локти партнёра и слегка откинуть голову назад.

В такой позе не получится наслаждаться друг другом долго, но она может здорово разнообразить привычный секс.

21. Леопард

Позы для секса сидя: «леопард»Изображение: Лайфхакер

Вариант для пар, которым особенно нравится догги‑стайл. Мужчина садится на колени и слегка отклоняется назад. Чтобы не потерять равновесие, обопритесь на одну руку, другую оставьте свободной. Женщина встаёт на четвереньки, как при обычной догги‑позиции, и опускается на пенис. Свободной рукой мужчина может ласкать её бёдра и ягодицы.

Удивите вторую половину

22. Клеопатра

Позы для секса сидя: «Клеопатра»Изображение: Лайфхакер

Сидя можно практиковать не только вагинальный, но и оральный секс. Женщина садится на колени и раздвигает бёдра. Удобнее всего упереться рукой в поверхность кровати или пола. Мужчина встаёт на колени лицом к партнёрше, опускает своё лицо к её клитору и ласкает его языком и пальцами.

23. Книга

Позы для секса сидя: «книга»Изображение: Лайфхакер

Эта поза понравится любителям «69». Мужчина ложится на спину. Женщина опускается на его лицо ягодицами и наклоняется в сторону члена. Важно не сесть на партнёра и не перекрыть ему дыхание: оставьте таз слегка приподнятым. Мужчина ласкает партнёршу губами и языком, а она — его.

24. Аэроплан

Секс сидя: «аэроплан»Изображение: Лайфхакер

«Наивно это и смешно, но так легко моим плечам»: разумеется, ведь вся нагрузка в этой позе ложится на бёдра. Мужчина садится и разводит ноги чуть в стороны. Женщина опускается на пенис спиной к партнёру и раздвигает ноги максимально широко. Для этой позы потребуется хорошая растяжка, но ощущения обещают стать незабываемыми. К тому же в таком положении удобно ласкать яички партнёра и дополнительно стимулировать клитор.

Читайте также 💘💑🔥

ТОП-9 поз для глубокого проникновения

Многочисленные исследования, проводимые Калифорнийским университетом, показали, что более 80% женщин удовлетворены размером полового органа своего партнера. Интересно, что при этом 40% мужчин утверждают, что хотели бы стать обладателями более внушительного достоинства. Вывод очевиден и напрашивается сам собой: ребята, не заморачивайтесь.

Давно установленная норма составляет от 13 до 15 см. Все остальное решает умение и опыт. Соблюдение правильной техники обеспечит стопроцентный успех. И вы сможете довести до оргазма свою подругу, даже будучи обладателем совсем скромного достоинства. Самый важный момент — это умение подобрать правильную позу, при которой дремлющий ранее эротический потенциал достигнет своего максимального раскрытия. 

Предлагаем вашему вниманию подборку наилучших сексуальных позиций для молодых людей с миниатюрным членом. 

Черепаха

Девушка укладывается грудью на колени (ноги согнуты), при этом опорой служат ее собственные плечи. Руки вывернуты, попа оттопырена назад. Партнер находится сзади. Здесь важно поддерживать партнершу за бедра, стараясь ввести пенис максимально глубоко.

Yes

Лягушка

Партнер находится на спине. Девушка усаживается на корточки и одновременно вставляет пенис во влагалище. После чего она опирается на вытянутые руки, перенося на них весь свой вес. В данной позиции меньше напряжения приходится на бедра и ягодицы. Партнерша совершает активные скачки, двигаясь вверх-вниз на согнутых ногах. В таком положении происходит неглубокое проникновение и проработка входа влагалища, в котором, как известно, находится огромное количество нервных окончаний. 

Yes

Косметичка

Идеальный вариант, при исполнении которого происходит уменьшение вагинального канала, укорачивающегося естественным образом. Благодаря подобному сокращению мышц стандартное проникновение ощущается как сильное и глубокое. Если при этом девушка еще немного сдвинет ноги, то возросшая сила трения приблизит оргазм и сделает его ярче и интенсивнее.

Yes

Бутербродик

Такая позиция подойдет в случае, если ваша партнерша отличается особой гибкостью. Обязательно попробуйте заняться любовью в позе «Сэндвич». Девушка должна лечь на спину, прижать пятки к попе и широко развести колени. Партнер ложится на нее сверху всем телом, слегка прижимает и создает дополнительное давление, опираясь на бедра девушки вытянутыми руками.

Yes

Миссионерская модерн

Мужчинам, неспособным похвастаться выдающимся размером, следует обходить стороной классические миссионерские позиции. Потому что в данном случае помимо неприятного подарка от природы ситуация может усугубиться особенностями такого варианта, который отнюдь не создан для получения невероятных удовольствий. Удивительно, но исправив всего один нюанс, можно сказочно осчастливить свою любовницу. Для этого девушка должна приподнять ягодицы и обхватить бедра партнера ступнями. 

Yes

Догги-стайл

Классическая позиция, предназначенная для получения незабываемого удовольствия. Входя сзади, вы производите глубокие и интенсивные фрикции. В этот момент головка полового органа снова и снова упирается в точку G. Отличным дополнением станут действия ваших рук или специальных секс-игрушек для стимуляции клитора.

Yes

Новая косметичка

Разновидность  упомянутой выше позиции «Косметичка». Одно из основных отличий заключается в том, что под ягодицы девушки помещается маленькая плотная подушка или валик. Далее партнер полностью ложится на любовницу, перенося на нее весь свой вес и освобождая руки. За счет созданного дополнительного давления половой орган партнера продвигается значительно дальше, чем мог бы без этих действий.

Yes

Секси наездница

В данном варианте необходимо отдать инициативу в умелые руки своей любовницы. Не думайте о скромных размерах вашего достоинства. Просто доверьтесь партнерше. В этой позиции она сможет самостоятельно регулировать скорость, уровень давления и интенсивность движений.

Отдохните немного и позвольте вашей девушке сделать все самой. Результат впечатлит вас обоих.

Yes

Ледяная башня

Универсальная поза, с помощью которой возможно получить оргазм практически в 100% случаев. Партнерша укладывается на живот. Для дополнительного удобства можно подложить под лобок мягкую подушку. Мужчина располагается сзади, раздвинув колени в стороны от бедер любовницы. После этого он начинает совершать плавные волнообразные движения с небольшим приседом. Его половой орган прорабатывает переднюю стенку влагалища, одновременно стимулируя неуловимую точку G.

Yes

Иов 39:17 Ибо Бог лишил ее мудрости; Он не наделил ее пониманием.

Новая международная версия
для Бога не наделила ее мудростью и не дала ей долю здравого смысла. Новый живой перевод
Потому что Бог лишил ее мудрости. Он не дал ей никакого понимания. Английская стандартная версия
, потому что Бог заставил ее забыть мудрость и не дал ей никакой доли в понимании. Библейское изучение Библии
Ибо Бог лишил ее мудрости; Он не наделил ее пониманием.Новая Американская Стандартная Библия
Потому что Бог заставил ее забыть мудрость, И не дал ей долю понимания. Новый Король Джеймс Версия
Поскольку Бог лишил ее мудрости, И не наделил ее пониманием. Царь Библия
Потому что Бог имеет лишил ее мудрости и не поделился с ней ее пониманием. Христианская стандартная библия
Ибо Бог лишил ее мудрости; он не наделил ее пониманием. Современная английская версия
Я сам сделал ее глупой и без здравого смысла.Перевод хороших новостей
Это я сделал ее глупой и не дал ей мудрости. Холман Христианская Стандартная Библия
Ибо Бог лишил ее мудрости; Он не наделил ее пониманием. Международный стандарт версии
, потому что Бог не даровал ей мудрости и никогда не давал ей понимания .NET Bible
For God лишил ее мудрости и не дал ей понимания. Новое Сердце Английская Библия
, потому что Бог лишил ее мудрости, и он не передал ее понимание.БОЖЬЕ СЛОВО® Перевод
, потому что Бог лишил его мудрости и не дал ему никакого понимания. JPS Tanakh 1917
Поскольку Бог лишил ее мудрости, Он не наделил ее пониманием. Новый американский стандарт 1977
Поскольку Бог создал ее забыть мудрость, и не дал ей доли понимания.Кинг-Джеймс 2000 Библия
Поскольку Бог лишил ее мудрости, он также не передал ее понимание. Американский король Джеймс Версия
Поскольку Бог лишил ее мудрости, он также не имеет передал ее понимание.Американская стандартная версия
Поскольку Бог лишил ее мудрости, Он не поделился с ней пониманием. Перевод Брентона Септуагинты
Ибо Бог отнял у нее мудрость и не дал ей доли в понимании. Библия Дуай-Реймса
Ибо Бог лишил ее ее мудрости, и он не дал ей понимания. Перевод Библии Дарби
Ибо + Бог лишил ее мудрости и не наделил ее пониманием. Английский пересмотренный вариант
Поскольку Бог лишил ее мудрости, он не передал ее понимания.Перевод Библии Вебстера
Поскольку Бог скрыл от нее мудрость, он не передал ее понимания. Всемирная английская Библия
, потому что Бог лишил ее мудрости, также он не передал ее понимание. забудь мудрость, и не дал ей части в понимании.
Обследование ЛГБТ-взрослых в возрасте 45 лет и старше

Поиск подходящих поставщиков медицинских услуг

Несмотря на опасения по поводу предубеждений, влияющих на качество медицинской помощи в будущем, большинство респондентов, участвующих в опросе ЛГБТ, относительно удовлетворены своим текущим медицинским обслуживанием. Восемьдесят семь процентов (87%) респондентов имеют, по крайней мере, хорошие отношения со своим врачом. Поиск подходящих поставщиков к середине жизни и за ее пределами, возможно, потребовал некоторых проб и ошибок, которые включали негативный опыт; такой опыт, на самом деле, может стать источником их беспокойства по поводу качества медицинской помощи, которую они получат в чрезвычайной ситуации со здоровьем, или если в будущем они окажутся нуждающимися в длительной медицинской помощи.

Опрос выявил высокий спрос на поставщиков долгосрочной медицинской помощи, которые активно приветствуют ЛГБТ-сообщество и демонстрируют осведомленность и знания об особых потребностях взрослых ЛГБТ по мере их старения. Более восьми из десяти респондентов опроса говорят, что они чувствовали бы себя более комфортно с поставщиками, которые специально обучены потребностям ЛГБТ-пациентов (88%), используют рекламу для освещения услуг, дружественных к ЛГБТ (86%), имеют некоторых сотрудников, которые сами являются ЛГБТ ( 85%), или вывешивание ЛГБТ-приветствующих знаков или символов на объектах и ​​в Интернете (82%).

Эти данные основаны на данных, собранных с 27 октября по 12 ноября 2017 года посредством онлайн-опроса 1762 лесбиянок, геев, бисексуалов и транссексуалов (ЛГБТ) в возрасте 45 лет и старше. Национальная выборка включает n = 627 лесбиянок или женщин того же пола; n = 680 геев или мужчин того же пола; n = 162 бисексуальных или пансексуальных женщины и мужчины; и n = 264 респондентов, которые определили как одну из следующих «экспансивных по признаку пола» категорий: транссексуалы, транс-женщины, транс-мужчины, пол не бинарный, пол-мужчина, гендерный флюид или интерсекс.Участники с гендерной экспансией были специально отобраны для анализа и представления данных в этом сегменте. См. Полный оператор метода для более подробной информации о выборке и взвешивании данных.

За дополнительной информацией обращайтесь к Анжеле Хоутон по адресу [email protected]

Предлагаемая цитата:

Хоутон, Анжела. Поддержание достоинства: понимание и реагирование на вызовы, с которыми сталкиваются пожилые ЛГБТ-американцы. Вашингтон, округ Колумбия: исследование AARP, март 2018 года.https://doi.org/10.26419/res.00217.001

,
Мнение: Создание более равного мира после КОВИД-19 для людей с менструацией
Фасилитатор рассказывает о менструальном здоровье и гигиене, используя записную книжку на семинаре в Муранге, Кения. Фото: WSSCC / Jason Florio

COVID-19 выделяет уязвимых среди нас по всему миру: тех, кто наиболее уязвим из-за переполненных условий, в которых они живут; те, кто должен продолжать работать, несмотря на угрозу заражения; и те, кто не может смириться с шоком экономического воздействия закрытой экономики и карантина.

Совет по водоснабжению и санитарии к 2021 году будет преобразован в Фонд санитарии и гигиены, чтобы заполнить пробел в международных ответных мерах на кризис в области санитарии, гигиены и менструального цикла. Работая с донорами и другими партнерами, фонд стремится предоставить странам средства, необходимые для достижения менструального здоровья и гигиены для всех.

Важно отметить, что адвокаты обращают внимание на многие гендерные аспекты пандемии, в том числе на повышенную уязвимость к гендерному насилию во время локаутов, а также на риски, с которыми сталкиваются лица, осуществляющие первичную медицинскую помощь - особенно женщины в домохозяйстве и работники здравоохранения, примерно 75% которые женщины.

По оценкам, 1,8 миллиарда девочек, женщин и мужчин, не имеющих двойного происхождения, имеют менструацию, и это не остановилось из-за пандемии. Им по-прежнему требуются менструальные материалы, безопасный доступ к туалетам, мылу, воде и частным пространствам в условиях закрытых жилищных условий, которые исключают конфиденциальность для многих групп населения.

В равной степени обеспокоенность, прогресс, уже достигнутый или уже достигнутый в решении важных гендерных проблем, в настоящее время остановлен или имеет обратный характер. Менструация служит прокси для этого наблюдения.2020 год начался как год прогресса, с большим интересом и потенциалом для улучшения инвестиций для удовлетворения менструальных потребностей в области здравоохранения и гигиены у девушек, женщин и всех людей, которые имеют менструацию.

Срочно необходимы инвестиции, поскольку, согласно недавнему отчету, более 500 миллионов женщин во всем мире не имеют того, что им нужно для управления менструацией. Неспособность управлять менструацией с безопасностью, достоинством и комфортом может негативно повлиять на физическое и психическое здоровье тех, кто менструирует во всем мире.

Чтобы вернуться на правильный путь, необходимо устранить фундаментальное гендерное неравенство наиболее уязвимых из нас. Хорошее место для начала - это инвестирование в новый стандарт здоровья и гигиены менструального цикла, решение проблемы менструальной стигмы, обеспечение системами водоснабжения и санитарии, а также поддержка сексуального и репродуктивного здоровья и прав.

-

Внимание, основанное на десятилетии исследовательских и программных усилий, направленных на понимание и решение проблем, с которыми сталкиваются менструаторы, теперь, по понятным причинам, отодвинуто на второй план перед лицом более важных мер по спасению жизни, таких как обеспечение средствами индивидуальной защиты и важной общественностью. меры здравоохранения для сдерживания распространения инфекции.

Тем не менее, периоды не прекращаются во время пандемии, и поддержание и адаптация услуг для поддержки менструального здоровья необходимы для решения наряду с критическими приоритетами, связанными с COVID-19.

Причины инвестировать в менструальное здоровье и гигиену

1. Способствует созданию инклюзивных и устойчивых служб водоснабжения, санитарии и гигиены. Менструальное здоровье и гигиена требуют инвестиций в устойчивые услуги WASH, которые имеют решающее значение для здоровья женщин, гендерного равенства и для смягчения распространения будущих пандемий.

Во время пандемии может возрасти уязвимость, связанная с менструацией, из-за отсутствия доступа к этим самым основным услугам, особенно в странах с низким уровнем дохода. Меньшее количество воды в сочетании с повышенными потребностями домашних хозяйств в гигиене рук, включая мытье рук и мыло, может означать меньшую потребность в менструальных циклах; и общие или общественные туалеты могут закрываться или не дезинфицироваться регулярно, что создает угрозу безопасности для тех, кто полагается на посещение этих объектов. Обеспечение и текущее обслуживание водоснабжения, санитарии и санитарно-гигиенических услуг и поставок имеет важное значение.

2. Потенциальное воздействие на сексуальное и репродуктивное здоровье. Менструальный цикл в основном связан с сексуальным и репродуктивным здоровьем. По мере того, как растет озабоченность по поводу нехватки контрацептивного доступа для девушек и женщин подросткового возраста и предоставления молодым людям образования по вопросам сексуального и репродуктивного здоровья, менструальные знания становятся критически важной нитью, связывающей оба вмешательства.

WSSCC, WaterAid и Колумбийский университет являются активными членами Глобального менструального коллектива, альянса организаций-единомышленников, призывающих к инвестициям в менструальное здоровье и гигиену.

Школы закрыты, медицинские центры разрушены, а общинные программы закрыты или депортированы. Эти реалии, в свою очередь, негативно влияют на предоставление необходимой информации, что может иметь потенциально вредные долгосрочные последствия для женщин и девочек. Необходимо использовать альтернативные каналы и восстановить услуги как можно скорее.

Получайте самые важные заголовки разработки каждый день.

Спасибо за подписку!

3.Потенциал для позитивных социальных изменений. Сильные табу и стигма сохраняются вокруг менструаций во всех уголках мира, ограничивая жизнь девушек и женщин от участия в повседневной жизни и вызывая чувство стыда и смущения.

Такие реалии, вероятно, усугубляются в условиях все более тесных условий жизни в результате пандемии, что может повлиять на уровень тревоги и стресса у девочек и женщин, когда они пытаются адаптироваться. Можно бороться с менструальной стигмой, чтобы изменить социальные нормы, соблюдая секретность периодов и ограничения в повседневной деятельности, возникающие за пределами личного выбора.

Коммуникационные сообщения, предназначенные для домашних хозяйств и семей, включая мужчин и мальчиков, могут подчеркивать поддержку, необходимую для управления менструацией во время пандемии, потенциально способствуя длительным позитивным изменениям в обществе.

4. Умение обращаться с необходимыми предметами. Невозможность получить доступ к эффективным ежемесячным материалам, необходимым для посещения школы, ходить на работу, ходить по магазинам и заниматься другими жизненными делами, очень важна.

Менструальные материалы могут быть качественной тканью, прокладками многоразового использования, прокладками для утилизации, менструальными чашками, трусиками или любым другим продуктом, предпочитаемым культурно и индивидуально.Как свидетельствуют данные, многие люди как в странах с низким, так и с высоким уровнем дохода сталкивались с проблемами доступа к менструальным материалам до пандемии.

Поскольку программы, предоставляющие субсидированный доступ к менструальным продуктам, закрыты, а продовольственные банки и сервисные организации перегружены, число нуждающихся растет. Благодаря этому опыту коллективной пандемии есть огромная возможность признать, что менструальные материалы должны быть в списке «основных предметов», в которых нуждаются все домохозяйства, при этом предпринимаются сопутствующие усилия по снижению существующей доступности и проблем с доступом.

Все эти проблемы более остро ощущаются теми, кто находится в более уязвимых ситуациях, такими как люди, которые испытывают бездомность, карантин, перемещенные лица и инвалиды.

Поскольку мировое сообщество стремится разрабатывать долгосрочные ответные меры для обществ, пострадавших от пандемии, инвестиции в критические мероприятия в области здравоохранения, такие как системы общественного здравоохранения и вакцины, важны, но недостаточны. Созрела возможность инвестировать в другие критически важные области, которые превратили бы наш мир в «новый нормальный уровень», как того требуют многие политические лидеры.

Чтобы вернуться на правильный путь, необходимо устранить фундаментальное гендерное неравенство наиболее уязвимых из нас. Хорошее место для начала - это инвестирование в новый стандарт здоровья и гигиены менструального цикла, решение проблемы менструальной стигмы, обеспечение системами водоснабжения и санитарии, а также поддержка сексуального и репродуктивного здоровья и прав.

Печать статей, которыми можно поделиться с другими, является нарушением наших условий и политики авторского права. Пожалуйста, используйте параметры обмена в левой части статьи.Подписчики Devex Pro могут делиться до 10 статьями в месяц с помощью инструмента Pro share ().

Руководство к согласию

Вопрос согласия был выдвинут на передний план общественного обсуждения в прошлом году - не только в Соединенных Штатах, но и во всем мире.

После многочисленных сообщений о громких случаях сексуального насилия и развитии движения #MeToo становится все более очевидным: нам срочно нужно больше образования и обсуждения о согласии.

Хотя такие знаменитости, как Билл Косби, Харви Вайнштейн и Кевин Спейси, могли начать разговор о согласии, реальность такова, что 1 из 3 женщин и 1 из 6 мужчин в Соединенных Штатах испытывают сексуальное насилие в течение жизни.

Однако этот недавний диалог показал, что существует противоречивое понимание согласия и того, что представляет собой сексуальное насилие или изнасилование.

Пришло время собрать всех на одной странице, когда дело доходит до согласия.

Чтобы помочь в продвижении разговора о согласии, Healthline совместно с NO MORE разработала руководство по согласию. Проверьте, что мы должны сказать ниже.

Согласие - это добровольное, полное энтузиазма и четкое соглашение между участниками о конкретной сексуальной активности. Период.

Нет места для разных взглядов на то, что такое согласие. Люди, лишенные возможности употреблять наркотики или алкоголь, не могут дать согласие.

Если четкое, добровольное, последовательное и постоянное согласие дано не всеми участниками, это сексуальное насилие. Там нет места для двусмысленности или предположений, когда дело доходит до согласия, и не существует других правил для людей, которые были подключены ранее.

Несогласованный секс - это изнасилование.

Согласие:

Ясно

Согласие является четким и однозначным.Ваш партнер с энтузиазмом занимается сексуальной деятельностью? Дали ли они устное разрешение на каждую сексуальную деятельность? Тогда у вас есть четкое согласие.

Молчание не является согласием. Никогда не предполагайте, что у вас есть согласие - вы должны уточнить, спросив.

Текущий

Вы должны иметь разрешение на любое действие на каждом этапе сексуального контакта. Также важно отметить, что согласие может быть удалено в любое время - в конце концов, люди действительно передумают!

Связная

Каждый участник сексуальной активности должен иметь возможность дать свое согласие.Если кто-то слишком пьян или недееспособен алкоголем или наркотиками, либо не бодрствует, либо бодрствует, он не может дать согласие.

Неспособность признать, что другой человек был слишком ослаблен, чтобы согласиться, не является «пьяным сексом». Это сексуальное насилие.

Добровольно

Согласие должно даваться свободно и добровольно. Неоднократно просить кого-то вступить в половой акт, пока он в конце концов не скажет, что да, это не согласие, это принуждение.

Согласие требуется для всех, включая людей, состоящих в преданных отношениях или состоящих в браке.Никто не обязан делать то, что он не хочет делать, и нахождение в отношениях не обязывает человека вступать в какую-либо сексуальную деятельность.

Важно понимать, что любой тип сексуальной активности без согласия, включая прикосновения, ласки, поцелуи и половой акт, является формой сексуального насилия и может считаться преступлением.

Крайне важно запросить согласие до того, как вступит в сексуальную активность. Открытое обсуждение того, что вы хотите, и установление границ важно в любых отношениях, независимо от того, являются ли они случайными или долгосрочными.

При здоровом сексуальном контакте обе стороны должны чувствовать себя комфортно, сообщая о своих потребностях, не испытывая страха. Если вы начинаете заниматься сексом и становитесь злыми, разочарованными или настойчивыми, когда ваш партнер отказывается от какой-либо сексуальной активности, это не нормально.

Сексуальная или несексуальная активность, которая возникает из-за страха, вины или давления, является принуждением - и это форма сексуального насилия. Если вы участвуете в сексуальной активности, и человек отказывается идти дальше или кажется, что колеблется, остановитесь на минуту и ​​спросите их, удобно ли им заниматься этим или они хотят отдохнуть.

Скажите им, что вы не хотите делать что-то, с чем они не чувствуют себя на 100 процентов комфортно, и что нет ничего плохого в том, чтобы ждать и делать что-то еще.

В любом сексуальном контакте лицо, инициирующее сексуальную активность, несет ответственность за то, чтобы другой человек чувствовал себя комфортно и безопасно.

Вы можете беспокоиться о том, что запрос согласия даст полный унылый настрой, но альтернатива - не запрашивать согласия и не совершать сексуальных посягательств на кого-либо - это неприемлемо

Согласие необходимо и серьезно, но это не значит, что вам нужно сесть за клиническое обсуждение или подписать бланки! Есть способы попросить согласия, которые не являются полным гудком.

Кроме того, если вам достаточно удобно, чтобы хотеть сблизиться, тогда откровенно говорить о том, что вам обоим нужно и нужно, - это прекрасно и сексуально!

Способы поговорить о согласии: Вы можете сразу перейти к делу и спросить:
  • Могу я тебя поцеловать?
  • Могу ли я снять это? Что на счет этого?
  • Хотите ли вы заниматься сексом или хотели бы подождать?
  • Могу ли я [заполнить бланк]?

Вы также можете воспользоваться возможностью использовать открытое общение о сексе и границах в качестве прелюдии.Вот несколько идей:

  • Я думаю, что горячо, когда мы [заполняем пробел], вы хотите это сделать?
  • Как хорошо, когда вы [заполняете бланк], вы хотите это сделать?
  • Могу я снять твою одежду?
  • Могу я тебя поцеловать здесь?

Если вы уже в самом разгаре, вы могли бы сказать:

  • Вам удобно, когда я это делаю?
  • Вы хотите, чтобы я остановился?
  • Как далеко ты идешь сегодня вечером?

Помните, что согласие должно быть постоянным.Это означает, что даже если вы переживаете тяжелую сессию или прелюдию, ваш партнер должен дать согласие, прежде чем вы перейдете на следующий уровень.

Спрашивать, чувствуют ли они себя комфортно, хотят ли они этого и хотят ли они продолжать идти, важно, поэтому продолжайте общаться и не делайте предположений.

Согласие под влиянием - сложная тема. Нереально (и не юридически точно) сказать, что согласие невозможно, если стороны пили. Многие люди пьют и остаются достаточно связными, чтобы согласиться.

Тем не менее, исследования показывают прямую связь между чрезмерным употреблением алкоголя и риском совершения сексуального насилия. Примерно половина сексуальных посягательств связана с употреблением алкоголя преступником, человеком, на которого напали, или и тем, и другим.

Сексуальное насилие, даже если оно связано с употреблением алкоголя, никогда не является ошибкой жертвы. Если вы и другие люди находитесь под влиянием, вы должны понимать риски при оценке того, имеете ли вы согласие на участие в сексуальной активности.

Если какая-либо из сторон находится под воздействием наркотиков или алкоголя, еще важнее сообщить свои собственные границы и быть особенно чувствительными к границам вашего партнера.

Вот несколько хороших рекомендаций:

  • Если вы начинаете сексуальную деятельность, вы несете ответственность за получение согласия. В случае, когда любое лицо находится под влиянием, определение согласия - ясное, постоянное, последовательное и добровольное - так же важно, как и всегда.
  • Если кто-то спотыкается или не может стоять, не опираясь на что-то, не произнося слов, не засыпая, или его не тошнит, он недееспособен и не может согласиться с .
  • Если кто-то не проявляет ни одного из перечисленных признаков, но вы знаете, что он пил или принимал наркотики, Проект «Хорошие мужчины» рекомендует спросить что-то вроде: «Чувствуете ли вы себя достаточно ясно, чтобы принимать решения о сексе?» И независимо от того, что ваш партнер говорит в ответ на это, , если вы чувствуете, что они не достаточно ясны, просто остановите .

Вы знаете, что у вас есть согласие, когда другой человек четко сказал «да» - без давления - и дал вам разрешение на что-то сделать.

Вот примеры того, как выглядит согласие:

  • Каждый человек с энтузиазмом занимается сексуальной деятельностью после того, как согласился заняться сексом.
  • Непрерывное общение на каждом шагу, во время секса, на связи или во время преданных отношений.
  • Уважение к другому человеку, когда он говорит «нет» или не уверен ни в чем - от отправки фотографий во время секса до сексуальной активности.
  • Другой человек способен принимать обоснованные решения, и он не опьянен, не выведен из строя, не подвергнут принуждению.Согласие должно быть продемонстрировано свободно и четко.
  • Отсутствие «нет» не означает «да». То же самое касается «может быть», молчания или не отвечая.

У вас нет согласия другого лица, если:

  • они спят или находятся в бессознательном состоянии
  • вы используете угрозы или запугивание для принуждения кого-либо к чему-либо
  • , они выведены из строя из-за наркотиков или алкоголя
  • вы используете должность власти или доверия, таких как учитель или работодатель
  • , которые они передумали - ранее согласие не считается согласием, позже
  • вы игнорируете их желания или невербальные сигналы прекратить, например, отталкивая
  • , вы соглашаетесь на один половой акт действовать, но не другой сексуальный акт
  • Вы заставляете их говорить да

Люди общаются, используя слова и действия, в то время как некоторым людям удобнее с одним, чем с другим.Это может вызвать некоторую путаницу, когда дело доходит до согласия.

Вербальные сигналы - это когда человек использует слова, чтобы выразить то, что он хочет или не хочет, в то время как невербальные сигналы даются с использованием языка тела или действий, чтобы выразить себя.

Вот примеры слов и фраз, которые указывают на устное согласие:
  • Да
  • Я уверен, что
  • Я хочу
  • Не останавливайтесь
  • Я все еще хочу
  • Я хочу вас

Некоторые Примеры слов и фраз, которые указывают, что вы делаете , а НЕ имеют согласие:

  • Нет
  • Стоп
  • Я не хочу
  • Я не знаю
  • Я не уверен
  • Я не знаю Я так не думаю
  • Я хочу, но…
  • Это делает меня неловко
  • Я не хочу больше это делать
  • Это неправильно
  • Возможно, нам следует подождать
  • Смена предмета

A человек может сообщить, что он не согласен, используя действия и язык тела.Это возможные невербальные сигналы, которые указывают на то, что у вас нет согласия:

  • отталкивание
  • отталкивание
  • избегание зрительного контакта
  • качание головой нет
  • молчание
  • не отвечает физически - просто лежит неподвижно
  • плачу
  • , выглядя испуганным или грустным
  • не снимая свою одежду

Даже если человек, кажется, дает невербальные сигналы, которые заставляют его думать, что он в это хочет и хочет заняться сексом, убедитесь, что вы получили устное согласие, прежде чем продолжается.Будьте уверены и не просто предполагайте.

Часто люди, которые пережили сексуальное насилие, молчат и, похоже, «сдаются» в сексуальном акте, опасаясь причинения вреда или желая, чтобы этот инцидент закончился, а НЕ потому, что они соглашаются на этот акт.

Вот краткое руководство по вступлению в половую связь по обоюдному согласию:

  • Согласие можно отозвать в любое время, даже если вы уже начали вступать в интимные отношения. Вся сексуальная активность должна быть прекращена, когда согласие отозвано.
  • Нахождение в отношениях никого не обязывает делать что-либо.Согласие никогда не должно подразумеваться или подразумеваться, даже если вы состоите в отношениях или занимались сексом раньше.
  • У вас нет согласия, если вы используете вину, запугивание или угрозы для принуждения кого-либо к сексу, даже если этот человек говорит «да». Сказать «да» из страха - это , а не согласие .
  • Молчание или отсутствие ответа - , а не согласие .
  • Будьте ясны и лаконичны при получении согласия. Согласие вернуться на свое место не означает, что они дают согласие на сексуальную активность.
  • Если вы начинаете секс с кем-то, кто находится под воздействием наркотиков или алкоголя, вы несете ответственность за получение постоянного и четкого согласия. Если кто-то спотыкается или не может стоять, не опираясь на кого-то или что-либо, не говоря ни слова, не засыпая, или его рвет, он теряет способность и не может дать согласие.
  • Нет согласия, когда вы используете свою власть, доверие или власть для принуждения кого-либо к сексу.

Определение сексуального насилия не всегда ясно, в зависимости от источника.

Сексуальное насилие - это любой тип нежелательного сексуального, физического, словесного или визуального акта, который вынуждает человека вступать в сексуальный контакт против своей воли. Существуют разные формы сексуального насилия.

Некоторые примеры включают в себя:

  • изнасилования
  • приставания
  • инцеста
  • преследования
  • нежелательного ласки или прикосновения под или над одеждой
  • разоблачения или мигания без согласия
  • принуждения кого-либо позировать для сексуальных фотографий или видео
  • обмена голые фотографии без согласия (даже если они были переданы вам с согласия)

Если вы подвергались сексуальному насилию, может быть трудно понять, куда обратиться и какие шаги предпринять дальше.Знайте, что вы не одиноки, и то, что с вами случилось , не ваша вина .

Что делать, если вы подверглись сексуальному насилию:
  • Позвоните 911, если вы находитесь в непосредственной опасности или получили травмы.
  • Обратитесь к тому, кому доверяете. Вам не нужно проходить это в одиночку.
  • Свяжитесь с полицией, чтобы сообщить о сексуальном насилии. То, что случилось с тобой, является преступлением.
  • Если вы изнасилованы, немедленно получите «комплект для изнасилования». Это может быть сделано в больнице или клинике и будет полезно для сбора доказательств, независимо от того, решили ли вы сообщить о сексуальном насилии в полицию.
  • Обратитесь в местный центр по борьбе с сексуальными преступлениями за консультацией.
  • Позвоните в Национальную горячую линию по борьбе с сексуальными преступлениями по телефону 1-800-656-4673.

Есть также много ресурсов, чтобы помочь вам.

NOMORE.org предлагает обширный список телефонных и онлайн-ресурсов, которые помогут вам связаться со службами в вашем регионе. Посетите https://nomore.org/need-help-now/.


Адриенна Сантос-Лонгхерст - независимый писатель и автор, который более десяти лет много писал о здоровье и образе жизни.Когда она не прячется в своем письменном сарае, исследуя статью или не беседуя с медицинскими работниками, ее можно резвиться по пляжному городку с мужем и собаками на буксире или плескаться по озеру, пытаясь освоить стоячую весельную доску.

.

Оставить комментарий

avatar
  Подписаться  
Уведомление о